Синдром самозванца — это когда ты вроде что-то делаешь, у тебя даже получается, но внутри сидит червячок и шепчет: «Ты случайно сюда попал, на самом деле ты ничтожество, просто пока никто не заметил, но скоро заметят и выгонят. И все поймут, что ты ничего не умеешь». Знакомо?
У меня было долго. Особенно когда я только начинала делать блокноты. Я смотрела на работы других мастеров и думала: «Ну кто я такая? У них и опыт больше, и материалы круче, и фото лучше, и подписчиков миллион. Куда я лезу? Что я могу предложить?» Это состояние парализовало, мешало работать, высасывало энергию.
Спасали... таблицы. Да-да, моя любовь к систематизации. Однажды я села и составила таблицу в Excel (обожаю Excel, это моя слабость). Написала столбцы:
- Что у меня получается хорошо
- Что у меня получается средне
- Что у меня не получается вообще
- Что у других получается лучше
- Что у других получается хуже
- Что я делаю уникального, чего нет у других
И начала честно заполнять. Пришлось быть максимально объективной, без ложной скромности. Оказалось, что у меня есть уникальная штука: я умею сочетать несочетаемое. Кельтские узоры с восточными мотивами. Гипс с кожей. Современный дизайн с древними символами. Я не копирую, я придумываю своё. Этого нет у других мастеров в таком сочетании.
Ещё я выписала все свои победы за последние годы: окончание университета, переезд в чужой город, получение второго и третьего образования, работа инженером, выступления на сцене, смена профессии, первые проданные блокноты. Список получился внушительным. Я смотрела на него и думала: «Человек с таким списком не может быть самозванцем. Он просто не имеет права».
Потом был ещё один важный момент. Одна клиентка написала: «Оксана, я не расстаюсь с вашим блокнотом. Он лежит на тумбочке, я каждый вечер его глажу и записываю мысли. Это мой талисман. Я беру его в поездки, он приносит удачу». И я вдруг поняла: не важно, сколько мастеров вокруг. Важно, что кому-то моя работа нужна, важна, дорога. Она реально помогает. Это не просто вещь, это часть чужой жизни.
С тех пор, когда червячок просыпается, я открываю папку с отзывами. Или перечитываю ту таблицу. И напоминаю себе: я не случайно здесь. Я прошла длинный путь, чтобы оказаться в мастерской. Я имею право здесь быть.
Если у вас тоже есть синдром самозванца — попробуйте метод таблицы. Выпишите свои победы, даже маленькие. Спросите себя: что я делаю хорошо? Что уникального я приношу в мир? Вы удивитесь, сколько всего уже сделали и сколько у вас сил.
#синдромсамозванца #самооценка #психология #уверенность #ремесло #своедело #таблицы #систематизация #мотивация #Оксис_Арт #Oksis_Art