Как известно, на наши жизнедеятельность, состояние и здоровье влияет определенное количество факторов, в том числе и экология окружающей среды.
Окружающая среда начинается с места, где мы просыпаемся и засыпаем, готовим вкусные завтраки и ужины, встречаем гостей, проводим уютные вечера и отстраняемся от внешнего мира — с нашего дома, жилого помещения.
«Поддержание чистоты в доме — один из ключевых факторов профилактики инфекций»
Ниже приведу несколько рекомендаций по гигиене для вашего гнёздышка:
🏠 В доме/ квартире должно быть сухо, тепло, просторно
🏠 Оптимальная температура воздуха: 18-22 градуса по Цельсию
🏠 Необходим доступ солнечного света
🏠 Наличие регулярного проветривания (несколько раз в день)
🏠 После сна постель необходимо подвергнуть проветриванию
🏠 Проведение регулярной влажной уборки (желательно, ежедневно)
🏠 Проведение генеральной уборки раз в неделю
🏠 Показатель относительной влажности: 40-60%
Безусловно, в силу ритма жизни многих сложно следовать некоторым пунктам — однако можно начать с частичного выполнения и постепенного внедрения.
Важный момент:
Ежедневная влажная уборка — благо, если она разумна.
Она помогает управлять микробным фоном в доме, защищать дыхательные пути, ожу и общее состояние организма.
Но она не должна превращаться в антисептическую одержимость, особенно, если у вас нет конкретных показаний к стерильности (например, члены семьи с ослабленным иммунитетом)
Дом — наш тыл, и его чистота — вклад в собственное благополучие.