»: Чтобы включить сердечную область, можно положить руку перед сердцем или на бок грудной клетки. Партнёр может положить руку на ту же область, конечно, уважая границы — это правило всегда соблюдается и является основой дальнейших практик. Чтобы почувствовать опору и поддержку, можно: — Активировать крупные мышцы спины, почувствовав опору от стула, стены или любого другого предмета. 〰️Как ещё можно работать с этой функцией? Для укрепления функции «Связь» полезными будут: — Практики осознанности и медитация, которые помогут тебе глубже прочувствовать свое тело и эмоции. — Упражнения на расслабление и освобождение от мышечных зажимов. — Работа с психологом или специалистом по телесной терапии, который поможет выявить причины разрыва связи и подберет подходящие методы индивидуальной работы. Появилось желание поисследовать свои функции Я через телесные проявления пишите в личку @zelenkay ❓Делись своими впечатлениями в комментариях — испытывали ли вы ощущение внутреннего разрыва? Как