〰️В прошлых постах я рассказывала про эмоции и как они влияют на тело, а ещё познакомила вас с концепцией 11 функций Я по бодинамическому

В ответ на пост

〰️В прошлых постах я рассказывала про эмоции и как они влияют на тело, а ещё познакомила вас с концепцией 11 функций Я по бодинамическому подходу Лисбет Марчер.

Сегодня давайте подробно поговорим о функции «Связь» («Взаимосвязь»). Это одна из ключевых функций, которая определяет, насколько мы цельные и единые с собой.

〰️Что такое функция «Связь»?

«Связь» (или «Взаимосвязь») — это внутреннее ощущение целостности, гармонии и единства со своей сутью. Благодаря ей мы чувствуем себя цельными, понимаем свои потребности, желания и эмоциональные состояния. Если эта функция в балансе, мы в согласии со своим телом и внутренним миром.

Кроме того, функция «Связь» влияет на то, как мы взаимодействуем с миром и другими людьми:

Мы легко находим общий язык с окружающими, учитывая их чувства и мнение.

Можем строить здоровые, конструктивные отношения, основанные на взаимоуважении и понимании.

Чувствуем свою связь с миром, видим его как одно целое.

Можем уравновесить свои цели и желания с интересами других, найти золотую середину между личным и общим.

Но если функция «Связь» нарушена или недоразвита, это может вызвать проблемы в отношениях и восприятии мира:

Трудно общаться, не понимаем чужих чувств и мотивов.

Чувствуем себя оторванными от мира, изолированными.

Трудно строить близкие отношения, мы закрыты или слишком зависим от чужого мнения.

〰️Как функция «Связь» проявляется в теле

✔️Физически функция «Связь» проявляется так:

Мышцы в тонусе, но без напряжения или дискомфорта.

Нет ощущения «разрыва» или несогласованности частей тела.

Обычно нам комфортно в своём теле, мы его принимаем.

✔️Психологически эта функция помогает:

Принимать себя и осознавать свою целостность.

Легкости в принятии решений, ориентируясь на свои предпочтения и убеждения.

Внутреннему спокойствию и гармонии.

〰️Признаки нарушений функции «Связь»:

✔️Тело:

Нарушение равновесия мышечного тонуса.

Ощущение, что тело фрагментировано, будто отдельные его части работают сами по себе.

Постоянное напряжение и дискомфорт в теле без видимых причин.

✔️Психика:

Проблемы с определением своих истинных потребностей и желаний.

Противоречивость мыслей, чувств и действий.

Тяжесть выбора, сомнение в правильности принимаемых решений.

Потеря понимания своего предназначения и места в мире.

〰️Гипертрофированная функция «Связь»:

✔️Тело:

Чрезмерное мышечное напряжение, жесткая фиксация осанки.

Игнорирование физических сигналов организма, концентрация только на внутреннем опыте.

✔️Психика:

Зацикленность на личной сфере, пренебрежение мнением и потребностями окружающих.

Ограниченное восприятие внешнего мира, решения без учёта фактов.

Изоляция от социума, глубокий самоанализ.

〰️Недостаточность функции «Связь»:

✔️Тело:

Низкий мышечный тонус, слабость и апатия.

Плохое осознание тела и его границ.

Нечувствительность к боли или усталости.

✔️Психика:

Поверхностное отношение к чувствам и опыту.

Трудности с целями и приоритетами.

Эмоциональная отстранённость, неясность в желаниях.

Некритичное восприятие себя, расплывчатая самоидентичность.

Безразличие к развитию и направлению.

〰️Зоны тела, связанные с функцией «Связь»:

Основные зоны:

Фасции между лопатками.

Глубокие мышцы таза, которые соединяют низ позвоночника и бёдра (большая поясничная и подвздошная мышцы). Начало грудины и фасции, что пересекает грудину (большая грудная мышца, грудная фасция).

Сердечный контакт/раскрытие:

— Некоторые глубокие мышцы спины в области за сердцем (верхняя задняя зубчатая мышца).

— Мышцы по бокам грудной клетки (передняя зубчатая мышца).

Чувство поддержки и самоподдержки:

— Большие плоские мышцы спины (трапециевидная мышца и широчайшая мышца спины).

Продолжение⤵️⤵️⤵️