В обществе принято считать, что годы с 20 до 30 - самые лучшие в жизни. Но для многих это время становится одним из самых сложных и тревожных периодов. Почему так происходит и с чем связаны эти испытания - об этом пойдёт речь в этой статье.
Если вы чувствуете, что глянцевая картинка солнечных студенческих лет и первых работ не очень-то сочетается с вашей мрачной, гуманной, неопределенной реальностью, то это статья для вас.
Первые шаги и вызовы взросления
У вас все будет в первый раз. И как романтично это звучит. Первая любовь, первая работа, первое повышение. Вы это запомните на всю оставшуюся жизнь, в том числе из-за того, какое чудовищное количество стресса при этом переживете.
В каждом из этих первых разов вы не знаете, как себя вести, испытываете страшный стресс просто потому, что не понимаете, что именно вам делать. Любой из этих первых опытов, вероятно, впервые покажет вам свою негативную сторону. Первое расставание, первое увольнение, первые серьезные неудачи в финансах, долги и бесконечное столкновение с тем, насколько же мир реально несправедлив.
В этом смысле тестовым полигоном для новых эмоций для вас стала школа. Вы тогда были еще другой личностью. Но вот когда-то тогда, между литературой и алгеброй, вы впервые почувствовали, что такое предательство. Алгебра была запорота, но опыт был бесценный, и вы наверняка его запомнили.
Первые стрессовые события запоминаются ярче и рождают ностальгию
Ваш мозг перемонтирует все стрессовые события как модный эдит с мерцающим битом. Дело в том, что специалисты по теории эволюции утверждают, что мозг уделяет особое внимание тому, что застает нас врасплох, чтобы мы были более подготовлены к всему.
В мозге человека есть даже своего рода встроенный детекторный участок, который генерирует химические сигналы, стимулирующие память, когда происходит что-то новое и необычное. Короче говоря, количество стресса, который люди в этот период переживают, усиливает их желание после этого пораздувать о том, как же молодость была прекрасна.
И это еще вдохновляет к тому, как мы в принципе любим ностальгировать. Но важно понимать, вероятно, вы еще множеством раз в жизни столкнетесь с другой любовью, другой работой, другими проектами и другими потерями. Но никогда больше это не будет настолько стрессово и шокирующе, как в первый раз.
Влияние стресса на мозг и будущее
Мозг 20-летних людей всё ещё находится в стадии формирования лобной доли, которая и отвечает за управление эмоциями. Из-за этого мозг реагирует на негативную информацию, то бишь критику, отказы, неудачи, гораздо острее, чем мозг зрелого человека.
Сапольский подробно описывает в своих работах, к каким последствиям приводит долгий стресс. Протяженный страшный список, и отдельно он рассуждает о стрессе, пережданном как раз в 20-е годы жизни.
Так вот, если будете слишком много трястись в этот период, то рискуете на всю жизнь стать заметно более тревожным, менее сосредоточенным и, в принципе, снизить свои когнитивные способности. А также передать весь этот букет приколов своим детям.
В чем правда, брат?
Правда состоит в том, что вам неизбежно предстоит столкнуться с огромным количеством стресса, И чем ниже ваша стартовая позиция, тем большее количество этого стресса, через которого вам нужно будет пробиваться, и тем больше негативный отпечаток это на вас оставит.
Но зная врага в лицо, вы хотя бы с меньшей вероятностью, я надеюсь, будете вестись на инфоцыганский распорядок дня: встать в 6 утра, расписать себе день на каждые 5 минут, выпить 7 литров в день, накупить кучу бесполезных бадов. Притом, каждая из этих практик, по отдельности, может быть хороша. Но главное, что вы должны выстраивать свой собственный дзен, стремящийся минимизировать или каким-то образом переварить стресс.
Также, большое количество времени у вас может уйти на попытки догнать, либо непонятно кого, либо непонятно что, какую-то симуляцию личности в инстаграме или какой-то образ успешного успеха.
Социальные сети - это нарциссическая ловушка, из которой люди не могут выбраться. Выкладывать можно что угодно и как угодно. В них можно создавать иллюзорную картинку вашей "прекрасной и счастливой" жизни.
Кто я есть?
Сейчас давайте перейдем к менее важному вопросу для этого возрастного периода. В 18 лет понять, кем ты хочешь быть на всю жизнь - абсолютно бредовая идея. Однако, вам все равно придется сделать этот выбор. И даже если вы возьмете год на подумать, давайте опять же откровенно, сильными вы за этот год вы все равно не станете.
И с одной стороны, я готова вам посочувствовать, но в первую очередь хочу объяснить, что гораздо страшнее неправильного выбора - отсутствие выбора.
Первичный вопрос определения себя. Если вы зассали, то зассали по делу. Потому что, честно говоря, какую дверь вы бы не открыли, большая часть - это ловушка. Во-первых, ловушка чужих ожиданий. Конечно, в первую очередь родительских, но может быть вообще общественных. Идти на работу или учебу, которую хотел тебе кто-то другой.
Так вот, вы можете чувствовать себя полноценным по жизни от реализации и только в работе. Если вы после школы все равно остались капитаном команды по волейболу, это может быть ваша ключевая реализация, хотя она и не относится к работе. Но именно эта реализация может быть центром гармонии в вашей жизни.
Блин, мне же когда-то стукнет тридцатка...
В этой цифре много чего ужасного. Все ваши страхи о том, чтобы успеть побольше в 30, весьма оправданные, но далеко не всегда рациональные. И что особенно важно, не совсем подходят нашей эпохе.
В зависимости от вашего мировоззрения и политических взглядов, вы можете сами назначить себе главного врага. Но кем бы он ни был, он с удовольствием выпьет все ваши соки в любом возрасте. А как и сколько вы дальше будете наживать, его особо не волнует.
А теперь сами догадайтесь, я сейчас говорила о государстве, о капитализме или о корпорациях, наживающихся на ваших слабостях или вредных привычках. Или, может быть, о чем-нибудь еще.
Заключение
Дедлайн в 30 лет наиболее актуален в случае, если ваши пиковые годы ограничены состоянием, когда ваш организм способен простить вам почти всё. Но если в период от 20 до 30 вы сумеете выстроить жизнь, которая не убивает вас слишком быстро, у вас будет очень много времени, чтобы попробовать другую профессию, завести отношения, решить, любите ли вы путешествовать, или сидеть дома, и несколько раз передумать, и многое-многое другое.
В любом случае, становиться менее молодым, менее беззаботным, менее летящим, это не очень приятно. Но, с другой стороны, именно зрелость даёт возможность лучше понимать себя, управлять эмоциями и принимать более взвешенные решения. Опыт и осознанность помогают справляться с трудностями, которые прежде казались непреодолимыми. Главное - научиться управлять стрессом, чтобы сохранить здоровье мозга и качество жизни, а также не передавать негативные последствия следующим поколениям.