Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня, как и обещала в предыдущей статье, я постараюсь раскрыть тайны управления эмоциями. Это может пригодиться не только на подиуме, но и в жизни.
Для начала напомню вам об эмоциях, которые мы можем испытывать в той или иной ситуации.
Это конечно же - радость.
Злость, недовольство.
Шок, удивление .
Страх.
Помочь продемонстрировать чувства нам помогла, моя подруга по подиуму Виктория.
Итак, когда мы вспомнили, какие эмоции мы испытываем в жизни (если что-то пропустила — напишите в комментариях), давайте разберёмся, какие эмоции мы выносим на подиум.
В прошлой статье модель Ольга Минкевич пояснила, что на классическом подиуме уместен poker face, то есть отсутствие каких-либо эмоций. Что нужно сделать, чтобы это получилось? Ведь очень сложно не включаться в эмоции других людей, не реагировать на их восторженные взгляды и возгласы или не реагировать на критику. Модели тоже люди. Им присущи все человеческие радости, печали и страхи. А теперь подойдём к главному — тем самым подходам, которые могут помочь «держать лицо».
Мне очень нравится базовое упражнение «Нахождение нулевой точки». Перед выходом на подиум представьте, что вы одна и вокруг никого нет. Нужно побыть в этом состоянии немного, запомнить это ощущение, наполниться им и... вперёд!
Ещё есть упражнение «За стеклом» или «Аквариум». Тут необходимо представить, что все люди вокруг находятся «по ту сторону» стекла. Стекло бронированное, и всё, что происходит за ним, вас не касается.
Если вы представили «Аквариум», то все люди вокруг вас — красивые рыбки.Вы можете наблюдать за тем, как они двигаются, что-то делают, но вас это не касается.
Ещё мне нравится метод «Ключ»; думаю, многие слышали о нём. Его разработал гений, не побоюсь этого определения, Хасай Алиев. Конечно, этим методом за один раз не овладеешь, но если потратить некоторое время, то результат очень обрадует вас, так как управлять своими эмоциями станет намного проще.
Какой метод понравился вам больше всего? Что вы уже используете в своей жизни? Пишите в комментариях!
Поддержите канал лайком и подпиской .