У меня в эти дни болела собака. Сейчас уже выздоравливает, слава Богу, но еще на таблетках. Неприятности с моими животными - огромный стресс для меня. И вот на что я хочу обратить ваше внимание, уважаемые взрослые читатели (в моей возрастной категории, т.е. "сделанные в СССР"): принято заламывать руки по поводу "ранимой психики ребенка" (причем возраст этого "ребенка" может быть и 20 лет, и чуть ли не 30), тогда как в действительности взрослого человека стресс повреждает гораздо сильнее.
Если говорить о детском и юношеском возрасте, то печальные и горестные события, во-первых, не осознаются в полной мере (поскольку высшие структуры мозга и психики еще не сформировались), во-вторых, глуповатое юное существо верит в свое и близких физическое бессмертие и полно иллюзий по поводу того, что все обязательно будет хорошо - иначе просто не может, не имеет права быть.
Как говорит одна знакомая тренер по конному спорту, "У детей железные з_а_д_н_и_ц_ы и такие же головы".
Это и незрелый мозг, и отсутствие жизненного опыта, и избыток витальности (сравните, с какой быстротой заживают ссадины в 10 лет и в 50), и результат того самого "базального доверия к миру", которое зачем-то насаждали родители, сектантски уверовавшие в Петрановскую (иноагент она или нет?!).
Лет в 35-40 (иногда раньше, если пришлось пережить безвозвратные потери и удары судьбы) веселящий газ детско-юношеского оптимизма выветривается, зато накапливается опыт и знание, что "все" хорошо не будет. Люди хрупки, хрупко и ничем не гарантировано их физическое существование, их благополучие. Хрупко и уязвимо все, что нам дорого: наши дома, наши близкие, наши любимые питомцы.
При этом сил достаточно, а вот энергии становится меньше, витальность уже не бьет ключом, перекрывая ущерб от конфликта на работе или перенесенного гриппа. Ущерб налицо. И на лице. Особенно после после ночного бдения над проектом или просто просмотра интересного фильма до 4-х утра, потому что - днем когда же его смотреть? Арбайтен надо!
Мы теперь повреждаемся о каждый стресс, будь то банальный сезонный грипп с осложнениями, бессонная ночь со шприцами из-за болезни любимой собаки или долгое отсутствие вестей от родственника с СВО. Не можем, как в 20-25 лет, сразу, как только миновал кризис, - вскочить и бежать вприпрыжку. Нужно отлежаться. Нужно позаботиться о себе.
Отдых - не "награда" за труд, а необходимое условие, благодаря которому мы способны трудиться. Не отдохнули вовремя - заболели. Или устроили безобразный скандал, потому что истощенная психика любой булавочный укол воспринимает как смертельную угрозу. Или приняли не то решение, совершили ошибку с тяжелыми последствиями, потому что переутомленный мозг сделал "пыщ".
Возраст 45+ - возраст повреждающего стресса. Мы уже достаточно "были в употреблении", амортизация дает себя знать. Больше нельзя забывать о "техобслуживании" своего тела и психики. Восстановление системы больше не само собой разумеется.
И не нужно вымучивать какие-то модные "активности", если хочется склубочиться и проспать весь выходной. Или весь день читать бумажную книгу, заказав доставку готовой еды из "Самоката", или пересматривать старые любимые фильмы, которые не добавят истощающих сильных эмоций, а наоборот, помогут расслабиться.
Заботьтесь о себе, друзья мои. Это необходимо. И не стесняйтесь запрашивать поддержку. Это не слабость. Это то, что делает нас людьми.
А мы с моими хвостами всегда рады донатам. Это именно та поддержка, которая нам очень важна.