Косметолог показал 2 бесплатных упражнения для губ — объемнее за 5 минут

Многие женщины хотят сделать губы более объемными, но не готовы к инъекциям и филлерам. Хорошая новость в том, что иногда добиться заметного эффекта можно и без уколов. Косметолог Игорь Патрин рассказал, как увеличить губы без инъекций с помощью массажа и простых упражнений.

По словам специалиста, губы могут выглядеть тоньше из-за перенапряжения мышц вокруг рта, а не только из-за природных особенностей.

Как объясняет косметолог, ключевую роль играет круговая мышца рта — она окружает рот и работает каждый раз, когда человек говорит, улыбается или ест. У этой мышцы есть особенность: она легко входит в состояние гипертонуса — хронического напряжения.

Это происходит:

• во время стресса
• при концентрации
• из-за привычки поджимать губы
• к концу дня из-за усталости

Когда мышца постоянно напряжена, она буквально "стягивает" губы, из-за чего они выглядят тоньше и менее выразительно.

По словам Игоря Патрина, самый быстрый способ сделать губы объемнее, это обратиться к миофасциальному массажу губ.

Такой массаж помогает расслабить круговую мышцу рта, снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение в области губ. Благодаря этому усиливается венозный отток, а сами губы после процедуры могут выглядеть более наполненными и яркими, поскольку к ним активнее приливает кровь.

Массаж можно выполнять:

— пальцами
— с помощью скребка гуаша
— мягкими роллерами для лица

Если массаж работает за счет расслабления мышц, то гимнастика действует немного иначе. Иногда для расслабления мышцу нужно сначала сильно напрячь, а затем растянуть.

1. "Трубочка и улыбка"

Сильно вытяните губы вперед, словно собираетесь свистеть. Задержитесь в этом положении на 10–15 секунд, затем расслабьтесь и растяните губы в широкую улыбку. Чередование напряжения и растяжения помогает снять мышечные зажимы.

2. Упражнение с сопротивлением

Сожмите губы и попробуйте аккуратно разомкнуть их пальцами, создавая небольшое сопротивление. Это упражнение активирует мышцы, улучшает микроциркуляцию и помогает губам выглядеть более наполненными.