Почему слюна главный защитник ваших зубов (и вы об этом почти не думаете).
За сутки в полости рта человека вырабатывается примерно от 1 до 2,5 литров слюны.
Этим занимаются 6 пар слюнных желёз (их можно увидеть на изображении выше).
📍Интересный момент: 4 из 6 протоков открываются прямо под языком. Если взять зеркало, поднять язык — их можно заметить самостоятельно.
Слюна- это не просто жидкость. По сути, это естественная защитная среда для всей полости рта: зубов, слизистой, дёсен.
☑️В норме pH слюны слабощелочной, и это имеет большое значение. Зубы постоянно омываются слюной, благодаря чему запускается процесс реминерализации -насыщения эмали минералами.
Это естественный механизм восстановления, который компенсирует деминерализацию -именно с неё начинается развитие кариеса.
🔸После каждого приёма пищи pH в полости рта смещается в кислую сторону. Чтобы он вернулся к нормальному слабощелочному уровню, требуется время.
🌐На скорость этого восстановления влияет несколько факторов:
👉частота питания-основные приёмы пищи и перекусы
👉состав
еды-например, преобладание углеводов или белка
👉количество зубного налёта и качество домашней гигиены
👉наличие кариеса и разрушенных зубов
👉приём лекарственных препаратов
👉некоторые заболевания (например, ЛОР-патологии или сахарный диабет)
Хорошая новость в том, что на часть этих факторов можно влиять самостоятельно. Тем самым помогать слюне выполнять её защитную функцию и снижать риск развития кариеса.
🔸Что действительно работает:
✔️улучшить качество домашней гигиены
✔️вылечить зубы, которые требуют лечения
✔️удалить разрушенные зубы, если это необходимо
✔️делать интервалы между приёмами пищи не менее 2-3 часов
✔️сократить частые перекусы
✔️разнообразить рацион
🖌И есть ещё один важный момент.
🔜Ночью слюна почти не вырабатывается.
Поэтому вечерняя чистка зубов самая важная за день. Если оставить на зубах налёт и остатки пищи, бактерии будут спокойно «пировать» всю ночь, а эмаль в это время практически остаётся без естественной защиты.
Интересно узнать ваше мнение:🔻
Что из этого оказалось самым неожиданным?
И о чём хочется поговорить подробнее?
