Какие нужны весы, если серьезно решили заняться снижением своего веса? И почему недостаточно иметь всего одни весы — об этом сегодняшняя статья.
Начало, первые 9 частей серии «Время худеть», можно почитать по этой ссылке: «Снова время худеть: повторим для отстающих важное начало (1-9)» (с)
Но можно не торопиться, потому что каждую часть можно читать по отдельности.
Нужны весы, чтобы оценить результат снижения веса
У меня есть весы, которые считаются «умными». Ведь они умеют показывать не только вес, но и много всего еще. Например, процент жировой и мышечной ткани. Для этого на них нужно вставать босиком (голыми пятками на металлические полоски).
Если нужен просто вес, то можно вставать даже в тапках.
Для более сложных вычислений, придется заранее ввести в настройки некоторые данные о себе: возраст, пол, рост, физическую активность.
Причем там предусмотрено сохранение данных для нескольких пользователей.
Я не говорю, что всем нужны весы именно такие. Вовсе нет.
Просто моим весам уже не меньше 15 лет. Я уже и забыла, когда их покупала. Но точно скажу, что мне они до сих пор отлично служат.
Никаких дополнительных функций, кроме простого измерения веса, я чаще всего не использую.
Возможно такие «умные» весы нужны прежде всего спортсменам. Мы же вполне можем обойтись и обычными.
Рассказала я про такие, по двум причинам: потому что у меня для взвешивания других и нет, и потому что кто-то меня недавно спрашивал про такие современные весы.
Но повторюсь, что весы, которые имеют все эти дополнительные функции продавались еще 15 лет назад. И они так и не стали особо популярными.
Просто нужны весы, чтобы ежедневно взвешиваться
Взвешиваться лучше всего каждый день по утрам (до завтрака). Чтобы записать результат в таблицу, о которой я рассказывала тут: «Снова время худеть: Составим план график снижения веса (6)». (д)
Так мы ежедневно заполняем колонку «факт». И это позволяет наглядно мониторить процесс — получается худеть или нет.
Зачем нужны весы вторые — кухонные
Вот посмотрите, пожалуйста. Так выглядит примерное меню на день при норме калорий примерно 1400.
И цифры в первом столбике — это вес в граммах.
Знаете, мои домашние уже удивляются, что я могу «на глазок» определить вес продуктов. И могу с точностью до 1 грамма отрезать кусочек сыра нужного веса.
Но на самом деле все пришло с опытом. Но я и сейчас продолжаю пользоваться маленькими весами для взвешивания.
Так что, если у вас нет таких маленьких кухонных весов, то придется их купить. Тем более, что сейчас огромный выбор в продаже.
Выбирайте модель, которая умеет отнимать вес тарелки или упаковки.
Вариантов весов много, выбирайте, что просто понравится и вам по вкусу.
Читайте также: Время худеть (9): «Молодильные яблоки» — вовсе не выдумка (д)
Много места такие весы не занимают, а польза от них большая, если вы в процессе снижения веса.
При помощи маленьких весов я разделила 210 граммов творога на 3 порции. Добавила по 10-15 гр варенья. Две порции в баночках ставлю в холодильник.
Вот для чего нужны весы и почему их двое.
Заходите также ко мне в Телеграмм, МАХ, на сайт. Там отвечу быстрее.
© 2026, Елена Соловьева. Все права защищены.