: Как работают профи? Они знают, что нужно «переключать передачи». Первые 2 минуты они работают на экономичном режиме (аэробно), только разведка и джебы. А взрывные комбинации (креатин) включают точечно, когда соперник устал или открылся. Геннадий Головкин — мастер: он медленно «входит», а к 5-му раунду начинает давить, потому что у соперника уже забиты ноги от защиты. Пост 5: Тренировочный совет: Чтобы не «вставать» к 3-му раунду, нужно не только бегать кроссы (аэробика), но и делать интервальную работу с отягощениями, чтобы тренировать выведение лактата. Например: 3 минуты боя с тенью в максимальном темпе, 1 минута отдыха — и так 5 раундов. Тело привыкнет утилизировать молочную кислоту прямо во время работы. Кто из боксеров, на ваш взгляд, эталонно разгоняется по ходу боя? Делитесь наблюдениями 🔥