Люди с тревожными состояниями часто замечают одну особенность: после алкоголя становится легче — но только на короткое время. Через несколько часов или на следующий день тревога может возвращаться с большей силой. У некоторых в такие моменты даже появляются панические атаки.
Материал подготовил доктор Tawisak Netwong, главный врач, терапевт, психиатр-нарколог клиники «Свобода» (остров Пхукет). Статья переведена на русский язык.
Статья носит информационный характер и не заменяет очную консультацию. Самолечение может быть опасным.
В медицинской практике это состояние встречается достаточно часто. Алкоголь действительно способен временно снижать тревогу, но одновременно он влияет на механизмы, которые регулируют работу нервной системы. В результате после периода расслабления может возникать обратная реакция организма.
Чтобы понять, почему это происходит, важно разобраться, как алкоголь влияет на мозг и нейромедиаторы.
Почему алкоголь сначала снижает тревогу
Алкоголь усиливает активность гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) — нейромедиатора, который тормозит работу нервной системы.
Именно поэтому после алкоголя человек может ощущать:
- расслабление
- снижение внутреннего напряжения
- чувство спокойствия
По этой причине некоторые люди начинают использовать алкоголь как способ справляться со стрессом или тревожными состояниями.
Но этот эффект временный.
Что происходит после того, как алкоголь начинает выводиться
Когда концентрация алкоголя в крови снижается, организм пытается восстановить баланс нервной системы. Для этого усиливается работа возбуждающих нейромедиаторов.
В результате могут появляться:
- внутреннее напряжение
- беспокойство
- учащённое сердцебиение
- повышенная чувствительность к стрессу
Поэтому тревога после алкоголя — довольно распространённое состояние, особенно у людей, у которых уже есть тревожное расстройство.
Почему тревога со временем может усиливаться
Если человек регулярно использует алкоголь для снятия напряжения, мозг постепенно начинает адаптироваться к этому воздействию.
Происходят несколько изменений:
- снижается чувствительность рецепторов ГАМК
- повышается активность возбуждающих нейромедиаторов
- нервная система становится более уязвимой к стрессу
Из-за этого алкоголь и тревожное расстройство начинают усиливать друг друга.
Панические атаки после алкоголя
В некоторых случаях на фоне тревоги могут возникать панические атаки после алкоголя.
Чаще всего они сопровождаются:
- учащённым сердцебиением
- ощущением нехватки воздуха
- сильным страхом
- головокружением
Такие состояния особенно характерны для людей, у которых уже есть повышенная чувствительность нервной системы.
Наблюдение из практики
В работе с пациентами иногда встречается похожая ситуация. Человек начинает употреблять алкоголь, чтобы снизить тревожность — например, после напряжённого рабочего дня.
В первое время это действительно помогает расслабиться. Но спустя некоторое время появляются эпизоды выраженной тревоги на следующий день, а иногда и панические атаки.
В таких случаях люди часто не связывают ухудшение состояния с алкоголем, хотя именно он может становиться одним из факторов, усиливающих тревожное расстройство.
Что важно учитывать
Алкоголь может временно уменьшать ощущение тревоги, но он не решает её причину. Более того, регулярное употребление способно усиливать:
- тревожность
- эмоциональную нестабильность
- нарушения сна
Если тревога или панические атаки появляются после алкоголя регулярно, важно обратить внимание на эти изменения и обсудить ситуацию со специалистом.
Как связаться с клиникой «Свобода»
Адрес: Мыанг Пху Кет, Рат Да
Официальный сайт клиники «Свобода» с ответами на часто задаваемые вопросы и онлайн-записью
Telegram клиники «Свобода». Администратор ответит в любое время, проконсультирует и подберёт удобное окно для записи
Телефон клиники «Свобода»: +66 84 054-4794
Стандарт клиник «Свобода» — конфиденциальность пациентов, поэтому у пациентов и их близких не должно быть чувства стыда и страха огласки.