Врач из Подмосковья рассказал про ТОП-5 подарков женщине на 8 Марта с пользой для здоровья.
💆♀️ Массажёр для шеи и спины
Помогает снять напряжение после работы за компьютером или длительного вождения, улучшает кровообращение и снижает уровень стресса.
🧘♀️ Абонемент на йогу
Регулярные занятия повышают гибкость, улучшают сон, укрепляют мышцы и помогают справляться со стрессом без лекарств.
💡 Лампа-ночник с мягким светом
Тёплое освещение помогает не нарушать выработку мелатонина — гормона сна — и мягко готовит организм к отдыху.
🛌 Утяжелённое одеяло
Создаёт эффект объятий, помогает быстрее расслабиться, снижает тревожность и делает сон глубже. Оптимальный вес — около 10% от массы тела.
🥗 Подписка на доставку правильного питания
Сбалансированный рацион помогает поддерживать энергию, нормальный вес и здоровье кожи.
(С) Минздрав МО
