8 Марта: как провести праздник без вреда для фигуры и здоровья. Рекомендации врача

Накануне 8 Марта мы задумались: как совместить праздничные застолья с желанием хорошо выглядеть? Вместе с диетологом и дерматологом искали рецепты красоты — от праздничного стола до домашних масок. Любой женщине всегда хочется быть красивой, счастливой и при этом ничего себе не запрещать. Но вечный вопрос: что можно съесть без вреда для фигуры, а что ещё и коже поможет сиять изнутри? Мы решили в этом разобраться. Мы живём в бешеном ритме: рестораны, доставки, перекусы на бегу. А в преддверии 8 Марта к этому добавляются горы сладостей от коллег и близких. Вместе с диетологом Ольгой Урютовой мы собрали настоящий праздничный стол: полезные продукты и те, что считаются вредными. « — Ну, давайте начнём с самого приятного, и с самого наболевшего, с эклеров бургеров. В небольших количествах, данные сладости, я думаю, можно себе позволить, несколько раз в неделю, или меньше количество, особенно в первой половине дня». «- Бытует мнение о том, что петрушка очень полезна для женского здоровья, в том числе для поддержания здоровья кожи, волос… — Да, вся зелень, в том числе и петрушка, обладает просто уникальными антиоксидантными свойствами, которые еще очень положительно влияют на сопротивление организма к старению кожи». От полезных продуктов питания переходим к домашним секретам красоты. Есть мнение, что фрукты и овощи могут заменить косметические маски для лица. Вместе с врачом-дерматологом Еленой Мальцевой разбираемся, насколько это эффективно? Елена Мальцева, врач-дерматовенеролог курской областной многопрофильной клинической больницы: «Вот и например, там для жирной кожи используются: яблоко, груши, персик. Вот яблоко, оно подсушивает, груша, она поверхностно, отшелушивает, вот для жирной, как раз работает на жирной коже персики увлажняют, успокаивают, ну, опять это не замерить профессиональному уходу. То есть, в комплексе можно использовать, но, опять же, без каких-то патологических высыпаний». Отдельный разговор — про лимон. Многие верят, что он эффективно отбеливает кожу. Но так ли это безопасно? Елена Мальцева, врач-дерматовенеролог курской областной многопрофильной клинической больницы: «Лимон содержит кислоту и витамин C, которые, в общем то, отбеливают кожу, но лимонная кислота, она очень сильно нарушает PH кожи, за счет этого вызывает химический ожог, повышается чувствительность к солнцу. Поэтому этот метод мы не рекомендуем к использованию». От лимона переходим к огурцу — пожалуй, самому кинематографичному герою домашних спа-процедур. Сколько раз в фильмах мы видели женщин с огуречными кружочками на глазах! А ещё для снятия отёков часто используют обычные чайные пакетики. Что из этого действительно работает? Елена Мальцева, врач-дерматовенеролог курской областной многопрофильной клинической больницы: «И чайные пакетики, и огурцы используют в холодном состоянии, именно на этом основанном действии, за счет чего происходит сужение сосудов, ну и временное уменьшение отеков». В погоне за идеальной кожей и фигурой главное — не перестараться и помнить: каждая женщина прекрасна по-своему. 8 Марта — тот самый день, когда можно позволить себе чуть больше и не отказываться от вкусных подарков. «Люля-кебаб, шашлык, шаурма – что возьмём?!» Алина Московкина