🏃♀ Ходьба 44 минуты - каждый день 44*2 минут - 1 раз в 2-3дня 44*3 минут - 1 раз в 3-4 дня 44*4 минут - 1 раз 4-5 дней 44*5 минут - 1 раз в 5-6 дней 🥛 Пост 1/2 суток - каждый день 1 сутки - 1 раз в неделю 1,5 суток - 1 раз в 2 недели 2 суток - 1 раз в 3 недели 2,5 суток - 1 раз в 4 недели 🕴 Статика 12 минут - каждый день 12*2 минут - через день 12*3 минут - через 3-4 дня 12*4 минут - через 4-5 дней 12*5 минут - через 6-7 дней Бег/ходьба – это естественный способ очищения организма. Очищение защитной психической оболочки для восстановления волевого импульса.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ И ПЕРИОДИЧНОСТЬ АСКЕЗ
🏃♀ Ходьба
44 минуты - каждый день
44*2 минут - 1 раз в 2-3дня
44*3 минут - 1 раз в 3-4 дня
44*4 минут - 1 раз 4-5 дней
44*5 минут - 1 раз в 5-6 дней
🥛 Пост
1/2 суток - каждый день
1 сутки - 1 раз в неделю
1,5 суток - 1 раз в 2 недели
2 суток - 1 раз в 3 недели
2,5 суток - 1 раз в 4 недели
🕴 Статика
12 минут - каждый день
12*2 минут - через день
12*3 минут - через 3-4 дня
12*4 минут - через 4-5 дней
12*5 минут - через 6-7 дней
Бег/ходьба – это естественный способ очищения организма. Очищение защитной психической оболочки для восстановления волевого импульса.
