Я всё чаще слышу фразу: «Весной сил нет совсем». И это неудивительно. В условиях нашего климата дефицит солнца ощущается буквально на уровне тела. Короткий световой день, мало прогулок, постоянная серость за окном — и вот уже тот самый «солнечный витамин» снижается.
Давайте разберёмся, где миф, а где факт.
▪️МИФ 1: Если иногда бываю на солнце — дефицита витамина D быть не может.
▪️ФАКТ: В России зимой и ранней весной солнечной активности недостаточно для полноценного синтеза витамина D.
▪️МИФ 2: Витамин D нужен только для костей.
▪️ФАКТ: Он участвует в поддержании иммунитета, влияет на уровень энергии и настроение, важен для мышц и сердечно-сосудистой системы.
▪️МИФ 3: Омега-3 — это просто «для памяти».
▪️ФАКТ: Омега-3 индекс показывает содержание эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот в мембранах эритроцитов и помогает оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это важный маркер баланса жирных кислот и здоровья сердца.
Лично я убеждена: прежде чем что-то принимать, важно понимать свой реальный уровень показателей. Не ориентироваться на «у всех дефицит», а проверять и корректировать осознанно.
Именно поэтому ранняя весна — оптимальное время для диагностики.
1️⃣ 35.102 Витамин D (25-ОН)
2️⃣ 99.094 Тренд сезона: Витамин D + Омега-3 индекс
3️⃣ 99.097 Новый комплекс «Делай всё на 5!»
Современный профилактический чек-ап включает:
🔴 Витамин D
🔴 Глюкозу
🔴 ТТГ
🔴 Общий холестерин
🔴 Сывороточное железо
Удобный формат комплексной проверки ключевых показателей обмена веществ и энергии.
Специалисты отмечают, что именно в этот период чаще всего выявляется дефицит витамина D и дисбаланс жирных кислот. Поэтому популярные исследования объединены в выгодные сезонные предложения, чтобы сделать профилактику доступнее.