Утро
День
Вечер
Вывод: если нужно отвлечься или перезагрузиться, то санаторий - хороший вариант. Для меня это получилось как пионерский лагерь для взрослых. Только я сама выбирала, чем мне заниматься.
Утро
- Я открываю глаза и выключаю будильник. Через шторы-блэкаут пробиваются слабые лучи восходящего солнца. Надо вставать, выгулять собаку и готовить завтрак свекрови.
- Нет, не надо! Я же не дома! Я уехала в санаторий! Одна! На целых пять дней! И ничего, что от дома до санатория полчаса на машине. В прошлом году мы с мужем были здесь на выходных, а сейчас я одна.
Я решила, что мне нужно немного отдохнуть. Побыть одной, ни о чем и ни о ком не заботиться. Не придумывать, что приготовить, и не готовить.
- Но будильник я все равно ставлю. Конечно, можно попробовать все отключить и спать до обеда. Но я уверена, что ничего из этого не выйдет. В субботу вечером я обычно отключаю будильник и в воскресенье просыпаюсь за 5 минут до знакомой мелодии. Поэтому: Пусть все будет так, как ты захочешь! О, песня в голове - это хороший знак!
- 10-минутная утренняя зарядка уже прочно вошла в привычку. Я заглянула в телефон: нет ли тревожных сообщений из дома? Нет, все спокойно. Значит, можно бежать на завтрак.
7:30 Подъем
7:45 Утренняя зарядка
8:30 Завтрак
- Сейчас зима. Хорошо, что мой корпус соединен галереей со столовой. Возле столовой изучаю расписание мероприятий на сегодняшний день. Выбираю для себя мастер-класс по скрапбукингу и фильм "Маме снова 17". Ещё экскурсии должны быть, но на них нужно записываться заранее.
- Делаю фотографию меню. Захожу в столовую. Еда - выше всяких похвал. Я всегда беру омлет. Он пышный, высокий, такой был в моем детстве, в детском садике. Много свежих овощей или салат, который я буду готовить дома: из пекинской капусты с черешковым сельдереем и яблоком. Ещё возьму творожную запеканку со сметаной и полью ее клубничным вареньем. А завтра можно взять оладьи или овсяную кашу.
Уже на второй день все отдыхающие начинаются здороваться друг с другом. А персонал вообще как лучшие друзья, очень приветливые. Но столиков много, и если хочется побыть одной, это реально.
- После завтрака есть немного времени прогуляться под соснами. Затем я отправляюсь в бассейн. Он небольшой, не очень глубокий, но мне нормально. Ещё есть гидромассаж. Никого нет. И я просто методично плаваю: туда кролем, обратно на спине, туда брассом, обратно на спине. Потом приходит плавать мужчина постарше меня, но это не мешает.
9:30 Прогулка
10:00 Бассейн
11:00 Массаж
11:30 Беговая дорожка
12:00 Групповое занятие "Здоровая спина" или йога
13:00 Сауна
- После бассейна можно сходить в спортзал на тренажёры или на беговую дорожку. Или на процедуры по оздоровительной программе. Потом будут мастер-классы. А ещё три сеанса фильмов в кинотеатре с супер удобными креслами. Ну а завтра я всё-таки выберусь в спа-центр.
День
- Сначала я думала, что зря взяла трёхразовое питание. Но вчера еле дожила до ужина, проголодалась ощутимо. Хотя на обед у меня был крем-суп из шампиньонов, бефстроганов, шашлык, фунчоза с овощами, салат Здоровье и селёдка под шубой.
14:00 Обед
14:30 Прогулка
15:00 Мастер-классы
16:00 Кинотеатр или дневной сон (можно совместить😀)
18:00 Косметолог или стоматолог
- Вот только я не согласна, что свежие фрукты подают на обед, в пирожки - на ужин. Зато тортики на завтрак - это правильно!
Вечер
- А потом ещё будет ужин. И я возьму капусту Провансаль, салат из пекинской капусты с помидорами и огурцами, тушёную говядину с черносливом, куриную печень в сметане, жареные кабачки и компот из сухофруктов.
18:30 Ужин
20:00 Концерт или караоке с дискотекой
21:00 Прогулка
22:00 Отбой или в бар
- Предвижу ваш вопрос, и спешу ответить: ни одного лишнего грамма к своему весу я из санатория не привезла.
Вывод: если нужно отвлечься или перезагрузиться, то санаторий - хороший вариант. Для меня это получилось как пионерский лагерь для взрослых. Только я сама выбирала, чем мне заниматься.
А что вы думаете про санаторий? И вообще про отдых одному? Вам это нужно?