"Warm up" - разминка, подготовка к основной физической активности для избегания травм и улучшения результатов 💪. "Cool down" - заминка, упражнения и растяжка в конце тренировки для постепенного снижения физической нагрузки и возвращения пульса к норме 🧘♂️. "Cardio" - кардио, упражнения, направленные на улучшение работы сердца и дыхательной системы, например, бег или езда на велосипеде 🚴. Пример: "I always warm up before my cardio session." - "Я всегда делаю разминку перед кардио тренировкой."
Theme: Спорт и фитнес
"Warm up" - разминка, подготовка к основной физической активности для избегания травм и улучшения результатов 💪.
"Cool down" - заминка, упражнения и растяжка в конце тренировки для постепенного снижения физической нагрузки и возвращения пульса к норме 🧘♂️.
"Cardio" - кардио, упражнения, направленные на улучшение работы сердца и дыхательной системы, например, бег или езда на велосипеде 🚴.
Пример: "I always warm up before my cardio session." - "Я всегда делаю разминку перед кардио тренировкой."
