Иногда сила убеждения работает так же эффективно, как лекарственные препараты. Это возможно благодаря эффекту плацебо. Феномен уникальный, необычный. Он показывает, что даже при приеме «пустых» таблеток в теле нередко происходят значимые физиологические изменения.
О том, как лечит самовнушение, расскажут наши эксперты.
Синдром плацебо — удивительное рядом
Феномен стирает границы между реальным и мистическим, материальным и психическим. Психологическое воздействие бывает настолько сильным, что человек вызывает желаемые изменения в работе своего организма.
Ложное лечение может работать, как традиционное. Вера в некоторых ситуациях изменяет биохимию головного мозга, что запускает череду физиологических трансформаций.
Не следует думать, что «плацебо» — это только про обман. Доктор выдает пациенту «пустышку», делая вид, что в его руках сильнодействующий медикамент. Тот принимает таблетки и говорит, что ему стало лучше. Со стороны может показаться, что врач просто лжет, но в реальности он делает все для того, чтобы помочь, устранить риски для здоровья.
Психосоматика плацебо связана со сложными психическими, биологическими и нейронными трансформациями. Ключевую роль в ней играет именно вера, ожидание исцеления.
Ранее «плацебо» называли таблетки, в составе которых не было лекарственных соединений. Это были «пустышки», которые давали больным, чтобы облегчить их страдания, если официальная медицина оказывалась бессильной.
Исследования подтвердили, что плацебо действительно способно изменять самочувствие. Во второй половине ХХ века американские ученые проводили исследования, которые показали, что «пустые» пилюли улучшают состояние пациентов примерно в 30% случаев. С тех пор наука шагнула далеко вперед. Теперь ученые знают все о механизмах необычного феномена.
Плацебо — не обычное самовнушение
Следует придерживаться научной версии, описывающей феномен. Это не «лечение мыслью». Не стоит думать, что достаточно представить, как симптомы исчезли, и тогда здоровье восстановится. Такое заблуждение является опасным.
Психосоматика плацебо действует по другой программе. Человеческий мозг не является генератором чудес. Это очень важный и сложный орган. Он работает в соответствии с определенными законами. Он реагирует на ожидания, как и на поступление химических соединений.
В ходе исследований было установлено, что, если пациент уверен в уменьшении боли после приема препарата, у него активируются мозговые зоны, которые способствуют получению такого эффекта.
Позитивное словесное внушение также активирует те мозговые структуры, которые регулируют болевые ощущения. Можно сказать, что у тела есть собственная «аптека». Главное — научиться ее правильно использовать.
Что говорит наука
Много лет ученые считали, что плацебо работает лишь в том случае, если люди не знают о том, что им вводят препарат-«пустышку». Однако последние исследования позволили понять, что это не так.
В начале XXI века гарвардские ученые провели серию экспериментов. Их результаты удивили: плацебо эффективно, даже если человек изначально знает об его использовании.
Так, участникам давали крем, который не содержал обезболивающих веществ. Предварительно с одной группой проводили беседу о том, что вера в медикамент может творить чудеса. Со второй это не обсуждалось.
Затем всем участникам давали продукт и говорили, что он является плацебо. В результате многие добровольцы из первой группы отмечали, что боль уменьшалась. При этом контрольная группа лечебного воздействия не ощущала.
Таким образом, ведущим при плацебо-терапии является не обман и не самообман, а вера в то, что мозг способен регулировать работу организма и изменять ощущения в теле. Если понять и принять это, даже при осознанном применении «пустышки» удается получить хороший терапевтический результат.
Синдром плацебо при тревожном расстройстве и депрессии
Недавно ученые из США опубликовали результаты эксперимента, в котором участвовал 61 человек. Все они жаловались на высокий уровень стресса в период вспышки коронавируса. Им давали лекарств-плацебо, заранее предупредив об этом. Но это не помешало стабилизации эмоционального фона у многих участников.
Тогда исследователи сделали вывод о том, что при стрессе люди начинают хуже управлять своими ощущениями и эмоциями. Плацебо — минимальное вмешательство, которое способно принести пользу. Его эффекты сравнимы с курсовым приемом невысоких доз анксиолитиков. Это лучше, чем полное отсутствие положительного результата.
Почему «ложная терапия» работает
Следует разобраться в том, как самовнушение изменяет реакции и работу организма. Для этого приведем пример с введением обезболивающего лекарства. Если ввести пациенту опиоидный раствор, он вступит в реакцию с опиоидными рецепторами. Это приведет к временному исчезновению боли.
Если же пациенту дать плацебо и сказать, что это эффективное обезболивающее, его мозг заранее начнет вырабатывать эндорфины. По своему действию они напоминают слабые опиоиды — также убирают неприятные ощущения. Так происходит потому, что эндорфины связываются с теми же опиоидными рецепторами.
Аналогичную закономерность можно наблюдать, если дать «пустышку» человеку с паркинсонизмом. Тогда у него улучшатся двигательные функции, как и после приема обычного лекарства. Дофамин активирует дофаминовые рецепторы, располагающиеся в тех же зонах, на которые влияют противопаркинсонические средства.
Исследуя такие связи, ученые пришли к выводу о существовании удивительного феномена — нейробиологии самовнушения. Ожидания человека, возникшие после слов доктора или после изучения аннотации медикамента, запускают настоящие нейрохимические процессы.
Выходит, что оздоровление возможно двумя путями:
- химическим (активный компонент реально влияет на те или иные структуры мозга);
- психологическим (ожидаемый эффект оздоровления корректирует мозговую функцию).
Кто подвержен самовнушению больше
Данный эффект имеет отношение ко всем. Но на одних людей он оказывает слабое воздействие, на других — выраженное. Замечено, что «пустышки» лучше действуют, если их принимают лица:
- с заниженной самооценкой;
- с расстройствами нервной системы;
- с бессонницей;
- с психосоматическими нарушениями;
- которые входят в группу экстравертов.
Если человек доверяет лечебным свойствам препарата, то предупреждение о том, что ему выдали «пустышку», все равно не сделает лечение неэффективным.
Ноцебо — обратная сторона
В дословном переводе термин «ноцебо» обозначает «повреждаю». Это все те ситуации, когда отрицательные ожидания приводят к трансформации реальности. Иными словами, если человек думает, что скоро ему станет хуже, так и может произойти.
Так, если, изучив инструкцию, он узнает об опасных побочных реакциях, то начнет прислушиваться к изменениям в своем состоянии. Будет ждать, когда же проявятся недомогания. Тем самым вызовет болезненные ощущения. Здесь действует неутешительный закон: чем сильнее страх, тем выше вероятность того, что он станет реальностью.
Поэтому позитивный настрой первостепенен. Самовнушение может как лечить, так и разрушать организм. Очень важно настраиваться на положительный исход.
Нельзя полагаться лишь на силу убеждения
Плацебо — это не волшебный лекарь. Оно не исцеляет, а делает неприятные ощущения менее выраженными. Также может снижать уровень тревоги и даже избавлять от симптомов переутомления. Однако оно не сможет уничтожить вирусы, бактерии, предотвратить распространение онкологических клеток.
Поэтому полагаться лишь на силу собственной мысли неразумно. Так можно пустить заболевание на самотек и столкнуться с тяжелыми последствиями. Если врачи говорят о необходимости приема конкретных препаратов или проведения хирургической операции, следует выполнять их назначения. Важен терапевтический альянс доказательной медицины и веры в лучшее.
Как использовать плацебо
Знание об этом синдроме позволяет правильно относиться к лечению. Всегда важен позитивный настрой. В некоторых ситуациях он оказывается решающим.
В то же время необходимо отличать мечты о крепком здоровье от реальности. Если кто-то говорит, что самовнушение справится даже со смертельным диагнозом, верить нельзя.
Еще один важный момент, на который следует обратить внимание, — опасность ноцебо. Катастрофические ожидания недопустимы. Они дестабилизируют работу организма, что оборачивается трагедией. О побочных эффектах знать нужно, но ждать, что они возникнут, неразумно.
Плацебо — доказательство того, что психика устроена очень сложно. Порой ее функции кажутся иррациональными. Феномен доказывает, что физическое и психологическое тесно переплетены. Нельзя их разъединять.
Материал оказался полезен? Ставьте лайк, делитесь в комментариях своими историями по теме и подписывайтесь на наш Дзен, Дзен-видео, Youtube-канал.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.