Ценности — наши путеводные звёзды в жизни.
Но что, если вы идёте вовсе не в том направлении? Вы чувствуете день за днём, что путь не ваш. Так, может, просто это не ваш путь, это не ваша ценность?
Например, ценность быть хорошим работником — это ваша ценность или ценность компании? За пониманием этого момента, скрывается суть. Ведь из наших ценностей вытекают наши потребности. А если ценность изначально не ваша, тогда выходит, что вы закрываете чьи-то потребности, кроме своих.
Эта практика поможет вам понять, где ваши потребности, а где чужие.
Пункт 1. Сделайте глубокий вдох, выдох, закройте глаза. Представьте, что ваши ценности — это витрина с красивыми предметами. Это могут быть антикварные предметы, статуэтки или просто Вещи. Осмотрите витрину, как часто с этих вещей стирают пыль? В каком состоянии вещи?
Пункт 2. Осмотрите каждую вещь, возьмите её в руки. Какие это вещи? Что вы чувствуете, когда вещь у вас в руках? Какая это вещь старая или новая?
Пункт 3. Вспомните, откуда у вас эти вещи, как они появились в этой витрине?Вам кто-то их принёс, дал? Они появились сами? А может вы сделали эту вещь своими руками?
Пункт 4. Возвращайте вещи потихоньку на витрину, думая о том, место ли этой вещи там или, может, это чужая вещь? Если чужая, то не ставьте. Если вещи не место на витрине сегодня, подумайте должно ли там стоять что-то другое? Или место пока пустует?
Пункт 5. Посмотрите, что осталось в витрине. Может, хотите что-то ещё добавить?
Открывайте глаза.
Подведите итоги. Вы наверняка заметили, как много ценностей было не вашими или уже не соответствующими вашей витрине. Значит, потребности вы закрывали либо не свои, либо те, которые уже не ведут к вашим ценностями. Подумайте насколько ваша сегодняшняя жизнь соотносится с вашими ценностями? Можно ли что-то исправить?
Важно иногда осознавать свои ценности и понимать, какие потребности из них следуют.Время от времени важно обращаться к своим ценностям, особенно это важно делать в моменты потери мотивации или кризисов. Может быть, вы просто идёте не в том направлении?
Автор: Михайлова Лидия Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru