Немножко хитростей, которые нам помогли и возможно - помогут вам:
самое основное - когда, захотите выпить - вы должны ПИТЬ в самом прямом смысле! Но пить, конечно нужно только безалгольные (и не "бодряковые" - кофе, колу, чай и т.п.) напитки и только самые вкусные, и не менее 2 литров практически сразу! Экспериментируйте - кислые, сладкие, солёные напитки, жрите шоколад (в составе которого нет спирта, коньяка и т.д) с газировкой (но, не с колой) - но обязательно, только вкусные напитки и пить нужно СМАКУЯ, и ПИТЬ вкусные безалкогольные напитки, до тех пор - когда вы перестанете хотеть выпить, когда жидкость уже будет стоять возле горла и вам трудно будет дышать!! Всегда, при каждом "позыве" выпить...
если приходиться бывать в компаниях где выпивают...тут, конечно вас будут уговаривать "до дна" и всё такое! Возможно, лучше избегать таких компаний людоедов (в одной из таких, нашего самого близкого человека не употреблявшего много лет после запоев) так и уговорили "до дна"... ну, а ес