Часто, когда нахожу полезное, я стараюсь внедрить в свою жизнь.
В крайний раз натолкнулась на 5 новых привычек:
Мне нравится мысль, что каждый день мы способны делать свою жизнь лучше.
Джеймс Клир «Атомные привычки»
Часто, когда нахожу полезное, я стараюсь внедрить в свою жизнь.
В крайний раз натолкнулась на 5 новых привычек:
- Учить столицы мира. Для меня это про расширение границ и отсутствие «белых пятен», когда со мной говорят о мире. Я люблю путешествовать, узнавать что-то новое. Этой привычкой я хочу подкрепить желания путешествовать еще больше. Каждым вечером я стараюсь выписывать одну страну и столицу в дневник.
- Одно стихотворение в неделю. К этой привычке я еще не приступала. Наверное, будет сложнее всех внедрить, потому что требует больше всего времени.
- Отдельная тетрадь для мыслей. Когда записи внезапные, то так мы учимся слышать себя. В какой-то момент я себя потеряла. Писать статьи здесь, в Дзене, для меня тоже способ научиться слышать себя лучше и яснее выражать мысли. Вместо отдельной тетради я использую сейчас заметки в телефоне. Удобно в любой момент.
- Короткие отзывы на фильм/книги. Для понимания, что зацепило именно вас. Часто до этого я пропускала даже возможность оставить короткий отзыв после прочитанных книг, не задумываясь, почему я хотела читать, почему вообще дочитала. Если есть такая же проблема, то начните хотя бы писать отзывы после фильмов на сервисах или после прочитанных книг.
- Изучать историю стран, куда собираетесь. У меня на очереди Турция. Сейчас у меня есть действующая подписка на «правое полушарие интроверта», где размещены лекции на самые разные темы. Планирую начать с них.
Мне нравится мысль, что каждый день мы способны делать свою жизнь лучше.
Если сможете совершенствоваться всего на 1% каждый день в течение одного года, к концу этого периода вы станете в 37 раз лучше самого себя - каким вы были в начале этого пути. И наоборот - если в течение года будете каждый день становится на 1% хуже, вы деградируете практически до нулевой отметки.
Джеймс Клир «Атомные привычки»