Здравствуйте! Если вы здесь впервые или читаете меня давно, но так и не знаете, кто ведет этот блог — пришло время познакомиться поближе. 👋
Меня зовут Ирина Ситникова. Я сертифицированный гештальт-терапевт, семейный психолог и ведущая терапевтических групп. Чаще всего ко мне приходят по рекомендации — от друзей, коллег или подписчиков, которым мои статьи когда-то попали в самое сердце.
Сегодня я хочу рассказать, как я пришла в профессию, с какими запросами работаю и почему гештальт-терапия — это не просто «поговорить», а настоящий инструмент для изменений.
Почему вам может быть интересно со мной?
Я за то, чтобы психология была понятной, живой и работающей. Поэтому мой подход строится на трех китах:
1. Опыт и образование
У меня за спиной классическое психологическое образование , сертификация Московского Гештальт Института (аккредитованного в EAGT) и углубленные курсы по семейной терапии и психологии сексуальности. Сейчас я получаю магистерскую степень по психологии творчества — это помогает мне находить нестандартные подходы даже в, казалось бы, тупиковых ситуациях.
2. Постоянное развитие
Психолог не имеет права стоять на месте. Я регулярно участвую в международных конференциях, провожу мастер-классы и, конечно, сама прохожу личную терапию и супервизии. Это гарантия того, что я предлагаю клиентам только актуальные, этичные и проверенные методы.
3. Доступность
Живу и работаю в Саратове, но готова поддерживать вас где угодно: консультирую очно и онлайн. Если вы в любой точке мира — связь не проблема.
Что такое гештальт-подход на самом деле?
Многие думают: «Психолог — это человек, который дает советы». Я не даю советов. Вместе мы исследуем вашу уникальную историю, учимся слышать себя и находить опоры.
Вот чему вы сможете научиться в процессе:
✅ Осознанность. Перестанете жить на автопилоте и поймете, чего хотите именно вы, а не мама, партнер или начальник.
✅ Управление эмоциями. Тревога, страхи, обиды — вы узнаете, как с ними договариваться, а не подавлять.
✅ Гармония в отношениях. Выстраивать личные границы и при этом сохранять близость — реально.
✅ Кризис как трамплин. Даже сложные периоды можно превратить в точку роста.
С какими вопросами ко мне приходят?
Спектр запросов очень широкий, но чаще всего это:
🔹 Отношения и семья
Конфликты в паре, чувство одиночества, болезненный развод, непонимание с детьми или пожилыми родителями, токсичные сценарии из детства.
🔹 Эмоциональные сложности
Хроническая тревога, эмоциональное выгорание (то самое состояние, когда ничего не хочется), навязчивые страхи, чувство вины или обиды, ощущение «я недостаточно хорош».
🔹 Самореализация и дело жизни
Поиск призвания, профессиональный тупик, прокрастинация (когда надо делать, а сил нет), потеря смысла в работе.
🔹 Психосоматика
Если врачи разводят руками, а боли, напряжение или усталость никуда не уходят — часто причина кроется в хроническом стрессе.
Как происходит работа?
Я не надеваю маску «всезнающего гуру». Мы общаемся бережно, с вниманием к вашему внутреннему миру. Здесь нет осуждения, зато есть четкий фокус на результате.
Кстати, о результате: 85% моих клиентов отмечают улучшения уже после 4-5 сессий. Это не магия, а последовательная и глубокая работа.
Как начать?
Если вы чувствуете, что «все сложно» и пора что-то менять — не откладывайте.
📩 Напишите мне в личные сообщения. Мы обсудим ваш запрос, я расскажу о форматах работы и подберу удобное время.
Где меня еще найти?
Я регулярно публикую статьи и размышления на разных площадках. Подписывайтесь, чтобы не потеряться:
🔗 Telegram-канал — короткие посты и личные мысли: https://t.me/sitnikova_psy64
🔗 ВКонтакте — обсуждения, статьи и анонсы: https://vk.com/wall-211500856_470
🔗 Профиль на b17.ru — профессиональное сообщество: https://www.b17.ru/sitnikova_irina1/?prt=sitnikovairina
🔗 Max.ru — еще одна площадка для связи и чтения постов: https://max.ru/join/2g7mOO8RAX0k_eCmrEi7cJ5tHNkPNh4nz5NPB2kGv7E
Спасибо, что дочитали до конца. Даже если вы просто знакомитесь и пока не готовы к консультации — оставайтесь в блоге. Здесь честно, тепло и по делу. ❤️
Читайте еще мои статьи:
Что на самом деле происходит в гештальт-терапии?