Сделайте таблицу в заметках с тремя уровнями занятий по времени: · 1–2 минуты: Проверить уведомления, удалить спам, записать идею в блокнот. · 5–7 минут: Прочитать статью, ответить на пару сообщений, посмотреть короткое видео, сделать запись в книгу. · 10–15 минут: Посмотреть лекцию, разобрать почту, написать фрагмент книги, продумать бизнес-план. Главное — сохранять баланс между саморазвитием и полноценным отдыхом, чтобы работа не превратилась в сплошной «многозадачный стресс». Удачи