Иногда такие книги попадаются как раз вовремя. Прослушав их в аудиоформате, я лишний раз задумалась о здоровье, образе жизни и о том, как меняется женское тело с возрастом.
Книги написаны в соавторстве с Сандрой Барк, которая, насколько я понимаю, помогает голливудским звёздам оформить свои мысли, идеи и личный опыт в книжный формат. В процессе работы авторы консультировались со специалистами из разных областей, поэтому в книгах много научных объяснений.
«Книга о теле»
Такие книги нужны как своеобразный волшебный пендель. Здесь много говорится о пользе сложных углеводов в рационе, о том, что стоит бороться с малоподвижным образом жизни и больше двигаться.
Камерон Диас пишет через призму собственного опыта, но при этом в книге довольно много информации о биологии, анатомии и даже химии. Что-то мне было знакомо ещё со школьных уроков, а что-то оказалось новым.
В целом это очень мотивирующая и позитивная книга. Её главная цель – напомнить о важности здорового питания и здорового образа жизни в целом. Я рада, что послушала её.
«Книга о долголетии»
Эта книга была написана несколькими годами позже. В ней речь идёт о том, как сохранить здоровье и силу в зрелом возрасте. Здесь тоже большой акцент на образе жизни, движении и заботе о теле.
Однако научной информации в книге заметно больше. Авторы подробно рассказывают о том, что происходит с женским организмом с возрастом: как меняется тело, какие процессы запускаются и как это влияет не только на физическое состояние, но и на эмоциональный и психологический фон.
Книга тоже по-своему полезная, но воспринимается намного мрачнее. В ней довольно много информации о возрастных заболеваниях, что временами звучит угнетающе, хотя, конечно, об этом важно знать.
«Мы можем преодолеть любой новый вызов, нужно лишь подготовиться».
А вы читали книги Кэмерон Диас? Какие у вас впечатления?