Помните первые свидания? Цветы без повода, случайные прикосновения, разговоры до утра и чувство, что вы особенная, и все в этом мире для вас. Прошло несколько лет, у вас общий быт, уютные вечера на диване и смешные пижамы. Это ли не счастье — стать по-настоящему родными людьми. Но иногда среди забот о доме и семье мы вдруг замечаем, что романтики стало меньше, а близость превратилась в ритуал.
Эксперты ИнфоХит разбирались, как не совершать ошибки, которые охлаждают страсть и убивают романтику в отношениях.
Ошибка №1. Потеря себя
Когда мы любим и заботимся, легко раствориться в партнере и доме. Жена знает, где лежат носки мужа, сколько сахара класть в чай, и какой гель для душа он любит. Она контролирует запасы продуктов, оплачивает счета, записывает ребенка к врачу и помнит, что пора менять фильтры для воды.
Но часто за всем этим женщина забываем спросить себя: «Чего хочу я? Что радует меня?». А ведь мужчина влюбился в ту, у которой горели глаза, которая удивляла и вдохновляла.
Что делать:
- Заняться тем, что нравится: рисованием, танцами, йогой.
- Минимум час в день уделять только себе: читать, принимать ванну, гулять по парку.
- Ухаживать за собой: делать модную стрижку, ходить к косметологу, покупать красивую одежду.
- Часть задач делегировать мужу и перестать быть его мамой.
На ИнфоХит в разделе «Творчество и хобби» собрали более 700 курсов на любой вкус — от живописи и вязания до каллиграфии и йоги. Это ваш личный уголок вдохновения, где можно наконец-то выдохнуть, забыть о бесконечных «надо» и уделить время себе.
Ошибка №2. Рутина
Быт — важная часть жизни. Разговоры о детях, финансах и планах на отпуск по-своему сближают. Но когда они заполняют все общение, отношения становятся похожими на партнерство по управлению бытом.
Отдельная глава — секс по расписанию.
Сначала кто-то в паре устает, а потом оба привыкают, что интим — обыденное дело «перед сном, когда есть силы».
Мозг устроен так, что новизна — главный катализатор дофамина. Когда партнер предсказуем, организм перестает испытывать возбуждение.
Что делать:
- Устраивать свидания. Раз в неделю минимум пару часов проводить вдвоем без детей, разговоров о финансах и ремонте.
- Вносить новизну. Вместе ходить на танцы, играть в настолки, ездить в незнакомые города.
- Поддерживать интересы друг друга. Пара — это два «я», которые всегда наслаждаются друг другом.
На мастер-классе Лилии Гариповой «Что делать, если в отношениях секс только ради галочки» разберетесь в причинах отсутствия желания и вернете страсть в отношения
Ошибка №3. Имитация удовольствия
Многим сложно говорить о своих желаниях. Нередко женщина имитирует оргазм, соглашается на секс, даже когда не хочет, не говорит, что ей некомфортно. Все потому, что боится обидеть, разочаровать, испортить настроение или разрушить иллюзию гармонии.
В итоге мужчина не знает, что нравится женщине, а она не получает удовлетворения.
Что делать:
- Во время близости показывать, что возбуждает, менять позу, говорить: «Так хорошо», «А давай попробуем иначе», «Мне приятнее, когда медленнее».
- Обсуждать секс даже вне постели. «Знаешь, мне нравится, когда ты…», «Я давно хочу попробовать…». Это делает тему секса нормальной, а не запретной.
- Обратиться к сексологу или психологу. Специалист создает безопасное пространство, где оба слышат друг друга.
Если к специалисту страшно идти, можно начать с бесплатного тренинга «Путеводитель по женскому удовольствию. Из точки А в точку G». Клинический психолог и сексолог Оксана Бачинская расскажет, почему женщине важно получать разрядку, что делать, чтобы мужчины не изменяли, а вы были умелой любовницей.
Вместо заключения
Работа над отношениями не заканчивается на марше Мендельсона. Гармония и интерес там, где оба развиваются, удивляют, наслаждаются друг другом. Вспомните, какой вы были в начале, сделайте шаг к себе настоящей, искренне интересуйтесь партнером и не забывайте учиться новому — на ИнфоХит только самые популярные онлайн-курсы по интимному мастерству с техниками и практиками от экспертов.
