Контролировать всю жизнь, что ешь и пьешь — крайне сложно, параллельно не подключая физ.активность. Многие только такой выход и видят в постоянной борьбе с отеками, загоняют себя в «жесткие рамки», либо не следят за собой, а потом ищут способы решить проблемы с отеками, лишним весом.
Были моменты, когда я строго следила, чтобы не есть после шести, но при этом не считала, сколько жидкости за день выпивала.
Конечно, срывы тоже случались, но старалась их контролировать, если захотелось шоколадки, то в минимальных количествах, могла себе позволить. При этом прием сладкого, жирного, мучного особо не отражалось на теле, кроме отеков, потому что все было дозировано и ежедневно занималась спортом.
После таких читмилов на утро в ход идет тяжелая артиллерия:
- Патчи на глаза;
- Мочегонные средства;
- Микротоки.
Все же считаю надо комплексно подходить к уходу за собой, тяжелая артиллерия хорошо, но за телом, кожей тоже надо ухаживать.
И если внешне получается замаскировать отечность, то ощущение дискомфорта в теле не спрячешь.
Совокупность подтянутого лица и тела меня больше устраивает, чем прятать себя за мешковатой одеждой.
Сейчас в моей жизни все тренировки, исключительно кардио, которые помогают избавиться от лишней воды в организме.
- Перезапустите лимфодренажную систему.
- За месяц тренировок у вас будет полная проработка тела.
- К вам вернется легкость, энергичность.
- Лишние «отечные» килограммы уйдут, прихватив с собой целлюлит.
Как только активность станет Вашей рутиной, не придется ничего контролировать — можно будет свободно съесть соленый огурец на ужин, выпить чай с ромашкой перед сном и не переживать, что утром это все выльется мешками под глазами.
В подарок вы получите гайд по выполнению тренировок, чтобы поддерживать свою молодость.
Жмите на ссылку, прощайтесь с отеками и лишним весом — Функциональные тренировки
#бег #тренировки #спорт #похудение