Я сам много лет боролся с лишним весом, и мечтал привести себя в хорошую форму к лету. Но как оказалось это не так просто как мы бы все с вами хотели. Спустя годы тренировок, постоянных проб и ошибок я нашел способ помочь себе в этом! И подобрал для себя топ лучших добавок для помощи в этом не легком деле.
Мой топ для вас
- Креатин моногидрат
- Цитрулин малат
- Бета-аланин
- Д-аспаргиновая кислота
- Сывороточный протеин
Креатин моногидрат это супер средство которое наполняет мышцы необходимым количеством воды, из которой мы все состоим. И добавляет выносливости на тренировках. Дает возможность прогрессировать в весах и подходах, так как имеет накопительный эффект который вы точно ощутите уже после первой недели регулярного употребления. Мышцы выглядят более наполненными, а тренировки начинают приносить удовольствие когда прогресс становится заметным! Это реально действующая добавка
Цитрулим малат аминокислота не менее полезная чем креатин. Эта добавка для хорошего пампа во время тренировок, которая помогает нашим мышцам расти! Но есть еще и не очевидный эффект в виде выделения в организме большего количества оксида азота, который благотворно влияет на эрекцию как приятный бонус.
Бета аланин отлично работает как предтрен стимулируя мышечную и аэробную выносливость. давая дополнительную силу и выносливость как на силовых, так и на кардио тренировках. После приема через небольшой промежуток времени вы начинаете ощущать по телу легкое и приятное покалывание. А тело набирает свою лучшую форму.
Д-аспаргиновая кислота на мой взгляд является лучшей добавкой, так как помогает лучшей выработке тестостерона! А это самый главный гормон для построения хорошего тела. Помогает сжиганию жира и росту мышечной массы! Ну и очень положительно влияет на либидо)
Ну и как же в деле построения красивого тела без сывороточного протеина. Это по сути удобный белок который очень нужен организму для роста мышц. Делает кожу более красивой и упругой. Ну и для жиросжигания тоже не маловажен, ведь на переваривание белка организм тратит больше калорий. Протеин помогает добирать дневную норму белка, ведь для роста человеку нужно 2г на килограмм веса в сутки.