Много лет назад, когда я по уши была увлечена психологией, эзотерикой и саморазвитием, я узнала об одном очень полезном правиле из книг Бодо Шефера, немецкого бизнес-коуча. Это правило называется — «Правило 72 часов».
Оно тогда так мне понравилось, что я до сих пор следую ему! Я превратила его в привычку.
Кому поможет правило 72 часов
Если вы из числа тех людей, которые обычно откладывают реализацию идей в долгий ящик и постоянно спрашивают «как начать что-то делать?», то это правило станет вашей палочкой-выручалочкой. Этот метод превратит вас из успешного мечтателя в хронического делателя! Разумеется, только в случае, если вы будете ему следовать.
«Правило 72 часов» поможет предпринимателям, творческим личностям и всем, кто чувствует, что застрял на этапе планирования. Если вы склонны бесконечно анализировать риски, собирать информацию и ждать «удачного момента», который никогда не наступает, этот метод создан специально для вас.
В чем заключается суть правила?
Основная идея предельно проста: если вы приняли решение или у вас появилась идея, вы должны приступить к ее реализации в течение первых 72 часов. Бодо Шефер говорит, если вы НЕ предприняли никаких конкретных действий в этот трехсуточный период, шансы на то, что вы когда-либо это сделаете, стремятся к нулю. Мозг воспринимает бездействие как сигнал о том, что цель не важна, и «сжигает» накопленную энергию энтузиазма.
Как выполнять?
Для реализации идеи не обязательно совершать какое-то мега-действие, которое сразу же приведет к результату. Достаточно просто начать — сделать минимальный шаг. Сделав первый шаг, вы сообщаете своему подсознанию, что настроены серьезно. Это создает инерцию, которая поможет двигаться дальше.
Например:
- Пришла идея: Хочу создать свой блог. Возьмите лист бумаги или откройте заметки в телефоне и напишите 10 тем для своего блога. Зафиксируйте то, о чем именно вы хотите писать и чем хотите делиться с аудиторией. Второй вариант — потратьте 20-30 минут на то, чтобы посмотреть блоги других людей, вдохновиться их стилем, подачей, оформлением. Понравившиеся публикации сохраните в Избранное.
- Пришла: Начать заниматься йогой. Зайдите в Интернет, посмотрите, какие студии есть в вашем городе, сколько стоит абонемент. Найдите на Youtube канала учителя йоги, выберите 15-минутный ролик утренней йоги и выполните урок самостоятельно прямо завтра.
- Пришла идея: Сделать фотосессию. Зайдите в Pinterest, найдите понравившиеся референсы и сохраните их на доску.
- Пришла идея: Поехать в отпуск на о. Бали. В течение 72 часов достаточно будет посмотреть стоимость билетов, посмотреть видео-ролики на Youtube тех блогеров, которые живут на Бали.
Поняли суть?
Секрет правила заключается в психологии: маленькое действие в короткий срок убивает страх перед большой задачей и переводит вас из режима ожидания в режим действия.
ХХХ
Елена Панова, ведический астролог (Джйотиш) и консультант по работе с Метафорическими Ассоциативными Картами
Мой сайт
Я ВКонтакте
Натальная карта в формате глянцевого журнала
Приглашаю к сотрудничеству в мой проект по ароматерапии doTERRA
Мой блог на Дзене про эфирные масла и ЗОЖ
