Источник: Беспощадный Банкстер Фильтр: — Сообщение: Сегодня отмечается день борьбы с ожирением. Роспотребнадзор дал несколько советов для борьбы. Нужно спать не меньше семи часов, снижать стресс, медитировать и находить время на увлечения. Уделять физической активности не меньше 150 минут в неделю, два раза заниматься силовыми и забыть про лифт. Есть три‑четыре раза в день без спешки, убрать фастфуд и добавить овощи с белком. А ещё регулярно проверять вес, размеры талии и сахар у врача. @bezposhady Перейти к оригиналу