Этим вопросом наверняка задавался каждый, кто так или иначе состоял или состоит в долгосрочных отношениях. А когда два человека выбирают быть друг с другом в долгосрок, то там рождаются некоторые шероховатости, неровности, которые могут рождать сомнения и страхи.
И находиться в этих сомнениях, страхах — всегда неприятно, а порой еще и очень одиноко, злостно, да с соусом из тревожных мыслей по типу если мы так ругаемся, "может не любим друг друга и нам не по пути?"
В общем сохранять прочность отношений, когда парочка между собой конфликтует — сложно, потому что часто конфликт воспринимается, как угроза разрыва и это часто отражается в действиях. Когда люди ругаются, то перестают вместе есть, расходятся по разным комнатам, игнорируют друг друга, спокойной ночи даже не говорят или вовсе спят раздельно. Перестают готовить друг другу завтрак, говорить спасибо после еды...
И что тогда происходит? Правильно. Тревога возрастает, страх возрастает.
Поэтому одним из лучших подарков для ваших отношений может стать умение контактировать друг с другом, когда вы в злости/обиде. Но это не обязательно делать через какой-то диалог.
Для начала можно поробовать хотя бы не лишать друг друга всей той привычной рутины.
Можно злиться и говорить спасибо после еды.
Можно злиться и желать при этом спокойной ночи перед сном.
Можно злиться, но не переставать заботиться друг о друге.
А еще можно вне конфликта договориться о том, что даже если вы в пух и прах разругались и оба находитесь в эмоциональном раздрае, то окей, вы даете друг другу время остыть/переварить произошедшее/сделать выводы и т.д., но пока остываете да перевариваете — не наказываете друг друга игнором и отсутствием привычных минимальных ритуалов, которые вас объединяют.
Если это внедрится в вашу жизнь, то со временем вы начнете замечать, что вы чувствуете себя спокойней, надежней в этих отношениях, даже если произошло какое-то недопонимание между вами и это самое недопонимание — не разрушает ни вас, ни отношения.
Автор: Друппова Дарья Кирилловна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru