Знаете, бывают такие дни... вернее, такие периоды. Когда всё валится из рук, ничего не получается, усталость накрывает с головой, и кажется, что ты — выжатый лимон, из которого уже сделали лимонад, а теперь ещё и цедру хотят натереть.
У меня сейчас такой период.
Всё накопилось. Работа, дела, домашние заботы, вечная беготня, недосып, вечные "надо", "должна", "успей", "сделай". Голова кругом, сил нет, а жизнь продолжает нестись, и ты бежишь рядом, пытаясь хотя бы не упасть.
И в этот момент есть ещё одно испытание — диета.
Когда тебе плохо, устало, грустно и тяжело, организм хочет одного — утешения. А лучшее утешение для него (и для меня, чего уж там) — это еда. Вкусная, калорийная, жирная, сладкая. Та самая, которая в детстве была праздником, которая ассоциируется с теплом и заботой.
Организм кричит: "Дай мне колбасы! Дай мне пиццу! Дай мне торт! Мне плохо, я хочу радости!"
А я говорю: "Нельзя. Мы худеем. Мы обещали. Мы блогеры (ну, почти)".
И организм обижается. Он не понимает, почему в момент, когда всё плохо, ему отказывают в единственном доступном удовольствии.
— Слушай, — говорит организм. — Давай хоть сегодня не будем? Давай просто съедим всё, что хотим? Завтра начнём заново? Ну пожалуйста!
— Нельзя, — говорю я. — Завтра будет то же самое. Послезавтра тоже. Так мы никогда не начнём.
— Но мне плохо!
— Я знаю. Мне тоже. Но колбаса не поможет.
— А что поможет?
— Не знаю. Но колбаса — точно нет.
Организм вздыхает и уходит в глухую оборону. Он объявляет бойкот. Он делает всё, чтобы я сорвалась.
Вы замечали? Когда внутри пустота и усталость, еда кажется единственным источником радости. Не потому что ты голоден. А потому что ты хочешь заткнуть эту дыру хоть чем-то.
Работа не ладится — съешь пирожок.
С людьми сложно — съешь шоколадку.
Устал — вот тебе пельмени.
Грустно — пицца приедет и всё исправит.
Но не исправляет. Ну, на полчаса становится легче, пока жуёшь. А потом приходит чувство вины, тяжесть в желудке и понимание, что проблема никуда не делась. Она осталась. К ней просто добавились лишние калории.
Сегодня я поняла, что дошла до точки. Когда уже не хочется ничего. Ни колбасы, ни торта, ни пельменей. Хочется просто, чтобы кто-то обнял и сказал, что всё будет хорошо.
Но обнимать некому (ну, или не в тот момент). А есть хочется. Точнее, не есть, а заесть. Заесть эту усталость, эту пустоту, эту бесконечную гонку.
Я подошла к холодильнику. Открыла. Там лежала колбаса. И сыр. И вчерашние макароны. И торт.
И я... достала салат.
Да, тот самый, который нарезала позавчера. Пекинская капуста, помидорка, огурец, зелень. Полезно, скучно, невкусно.
Села за стол, положила салат в тарелку, и... разревелась.
Прямо в салат. Слёзы капают, смешиваются с маслом, салат становится солёным. Я жую и плачу. Потому что всё накопилось. Потому что устала. Потому что даже колбасу нельзя.
Но я не сорвалась
И вот это, наверное, главное.
Я могла бы съесть всё. Устроить праздник живота, забыться на полчаса, а потом ненавидеть себя. Но я не съела.
Я съела салат. Солёный от слёз, скучный, полезный. Но я съела его. И не сорвалась.
Маленькая победа? Огромная. Потому что в моменты, когда всё плохо, удержаться сложнее всего. Когда организм требует утешения, а ты ему — капусту, это почти подвиг.
Я сижу, жую салат, и думаю. А может, дело не в диете? Может, просто всё накопилось?
Работа, семья, вечные "надо", бесконечный бег по кругу. И диета тут вообще ни при чём. Просто организм устал. И хочет одного — чтобы его оставили в покое. Чтобы можно было выдохнуть. Чтобы кто-то сказал: "Ты молодец, отдохни".
Но диета — это тоже про заботу. Про заботу о себе. Про то, чтобы тело было здоровым, лёгким, сильным. Просто сейчас, в моменте, это не ощущается как забота. Это ощущается как наказание.
Что дальше?
Я не знаю. Завтра будет новый день. Надеюсь, он будет легче. А если нет — я снова буду есть салат. И плакать. Но не срываться.
Потому что срыв — это не про еду. Срыв — это когда ты сдаёшься. А я пока не сдаюсь.
Я устала, мне грустно, всё бесит. Но я не сдаюсь.
Вопрос к тем, кто тоже устал
Девочки (и мальчики), у кого бывает такое чувство, что всё накопилось и вот-вот лопнет? Как вы справляетесь, когда хочется заесть стресс, а нельзя?
Как отличить настоящую усталость от желания сожрать слона?
И главное — что вас держит в такие моменты?
Делитесь. Мне сегодня очень нужно знать, что я не одна.
P.S.Салат доеден. Слёзы вытерты. Завтра новый день. Я справлюсь.
P.P.S.Кот пришёл, улёгся на колени и заурчал. Ему плевать на мои проблемы. Он просто греет. И это, кажется, лучшее лекарство. Без калорий.