Александр Зацепин, которому 10 марта 2026 года исполнится сто лет, раскрыл секрет своего долголетия. Для композитора остаются неотъемлемыми атрибутами любимая работа, творчество, ежедневная зарядка по полчаса и ограничения в еде. - По-прежнему стараюсь соблюдать режим: встаю в 7 утра, в 11 вечера ложусь спать, хотя иногда и позже, но это исключение, - признался КП Александр Зацепин. - Утром делаю зарядку, душ, завтрак и иду к компьютеру – работать. Иногда одолевает лень - не хочется никакой зарядки, но заставляю себя. Диеты не придерживаюсь. Просто не переедаю. Ограничиваю себя только в мясных блюдах. В моем возрасте два бифштекса в день вредно для сосудов, так говорят врачи. Композитор назвал одним из залогов своего долголетия бодрость духа: - Это правда, по природе я оптимист. На огорчениях, а они случаются, и проблемах не зацикливаюсь. Негативное стараюсь не вспоминать. Как сказала мудрец: не горюй о прошлом, не гадай о грядущем, живи настоящим. Кроме того, Александр Зацепин объясни