КОДЕКС СТАРОГО ЧЕЛОВЕКА
Справка: с точки зрения Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) старость наступает в семьдесят пять лет.
Ранее в моём канале был опубликован «Кодекс думающего человека», который мы разработали с замечательными и любимыми, теперь уже вполне взрослыми учащимися Заринской школы Ачитского района Свердловской области. Он исходил из того, что успешность жизни определяется пониманием царящих в ней причинно-следственных связей. А понимание – это результат думанья, в своих построении и направленности основанного на определённых законах. Кодекс этот может корректироваться и расширяться, но его здравосмысленности пока никто не возражал. Так что вступил в возраст думанья – соблюдай кодекс думающего человека и будь успешным, а потому счастливым.
А если ты вступил в возраст старости? В этом возрасте уже знаешь цену жизни и цену счастья. Эти цены тоже определяются кодексом – «Кодексом старого человека». И вот, посовещавшись со своими думающими коллегами по возрасту, хочу поделиться проектом статей этого кодекса. По крайней мере в среде близких мне людей следование Кодексу обеспечивает полноценность жизни.
1. ИМЕЙ РЕАЛЬНОЕ БУДУЩЕЕ
Главный девиз – «Ни шагу назад!».
Обобщённые, блочные взгляды на прошлое допустимы для коррекции будущего. Можно заглядывать и в детали прошлого в бинокль с высоты полёта кондора, но ни в коем случае не задерживаться там. Для мозга нет прошедшего и настоящего: осознание настоящего делает его уже прошедшим. Мозг живёт и работает исключительно в будущем времени, вашу жизнь в котором он должен сформировать и обеспечить. Взгляд в бинокль даёт справку о жизненной ткани прошлого для продолжения её в будущее из нитей настоящего. Задержка пребывания в прошлом запускает построение мозгом нового варианта будущего из того самого прошлого со всеми его давно переставшими существовать реалиями. А это грозит полным или частичным переходом в виртуальную жизнь, что принципиально исключает реальное будущее. Задержка в прошлом грозит поломкой машины времени и застреванием там на краткое «навсегда». Пока вы живы, вы есть в будущем мира и мир есть в вашем будущем.
Ни шагу назад!
2. ПОМНИ ВСЁ
Девиз: «Помни, но не вспоминай!».
Держать память в тонусе – без оправданий и отговорок. Как только поймали себя на невозможности вспомнить что-то из того, что раньше знали – немедленно восстановить в памяти, положить обратно на полку и без нужды не вспоминать. Если такая мысль мелькнула в потоке сознания, значит, это зачем-то было нужно непрерывному поиску, проводимому системой жизнеобеспечения. Выяснилась при восстановлении причина запроса – использовать, не выяснилась – на полку. И восстанавливать столько раз при забывании, сколько понадобится для устойчивого сохранения. Методов и способов восстановления в наше время множество. Книги, интернет, восстановление слова по буквам, обращение к близким и специалистам, опыт в изучении языков … И не надо стесняться. Вы своё отстеснялись. Сейчас вы сохраняете и развиваете свою жизнь, такую короткую, единственную и неповторимую. И для этого нужны инструменты, один из главных – память. Попусту теребить её впрок не должно быть самоцелью. Если надо, запрос себя окажет. И тогда – ни в коем случае не пропустить действия.
Помни, но не вспоминай!
3. ЖИВИ БЕЗ КОМПЛЕКСОВ
Девиз: «Бог вам судья!»
Как бы вы ни понимали Бога, все, кто кроме него могли судить вас и ваши жизненные проявления, уже ушли из зала суда. Кто-то вообще ушёл от всех навсегда, а кто-то, как и вы, занят своими делами, и ему точно не до вас. Так что тех, кто был свидетелем ваших жизненных промахов, какими бы ни были их последствия – уже не с вами. И вы свободны не только от их мнения, но даже от их памяти. У вас была такая жизнь, какая была. У вас есть то, что есть – тело, мысли, интересы. Такие, какие есть. И никто не имеет права судить вас в этом. За действиями своими вы уже научились ответственно следить. Вы свободны. Все свободны. Не отвлекайтесь на стеснительность и бесцельные сожаления. Перед вами – жизнь, которую надо жить с учётом новых возможностей, дарованных этой свободой. Жить, храня и любя себя такого, какой есть. Получая удовольствие от всех граней этой жизни без оглядки на мнения и предрассудки.
Бог вам судья!
4. НИКТО НЕ ДОЛЖЕН, НИКОМУ НЕ ДОЛЖЕН
Девиз: «Кому должен – всем прощаю!»
В пределах правового поля человек, вступивший в старость, по определению свёл баланс. В чём-то он нажился, где-то обанкротился. С него взятки гладки. Если нажился, так это он нажился, и может распорядиться этим по своему усмотрению. Соболью шубу с собой не возьмёшь, а подросшему внуку очень пойдёт. Причём здесь долг? Просто здравый смысл. Вернуть другим потраченные на тебя заботы уже порой не в силах. Сожаление о содеянном или несодеянном – бессмысленно: надо просто извлекать из случившегося уроки. Мучить себя и коллекторов, внешних и внутренних, тоже бессмысленно. Банкроту – просто нечего отдавать. Долгѝ утрачивают смысл. Даже банки кредиты не дают. А дόлги выбираем мы сами. В любом возрасте и в любых условиях жизни. И их исполнение является частью наполнения, поддержания и продления этой жизни. Но к долгàм и балансу дόлги не имеют отношения.
Кому должен – всем прощаю!
5. ИДИ И СМОТРИ!
Девиз: «Иди и смотри!»
Возникновение жизни на планете имеет причины, но не имеет смысла – ни явного, ни скрытого. Раз возникнув, жизнь, в отсутствие уничтожающих катаклизмов, скорее всего разовьётся в жизнь разумную. А затем канет в Вечность, как и безжизненные системы других планет. Но носитель этой состоявшейся, такой врѐменной во всех смыслах, разумной жизни представляет собой систему, которая может посмотреть на себя и на мир, который её породил. И в этом состоит личностный смысл разумной жизни в представлениях её носителя. Для всех людей, независимо от их физического и психического состояния. Но у старых людей, наиболее остро чувствующих время по сравнению с остальными, этот смысл занимает практически всё отпущенное время. Только смотреть на себя и в себя без сопоставления с внешним по отношению к тебе миром – утомительные запрещённые шаги назад. А смотрение на себя при путешествиях во времени и пространстве внешнего по отношению к тебе мира – это смысл реальной жизни, осознание которого примиряет тебя с Вечностью.
Иди и смотри!
6. ВСЕСТОРОННИЙ КОМФОРТ – ОБЯЗАННОСТЬ ПЕРЕД СОБОЙ, А НЕ ПРИХОТЬ
Девиз: «Без кайфа нет лайфа!»
Жизненных трудностей не избежать. Трудно добираться на любимую работу, на любимую реку, в аптеку или на соседний диван. Трудно заставить себя сесть за написание книги, прополоть грядку, выкосить газон, починить инструмент. Но на работе так хорошо! На реке так клюёт рыба и так хорошо думается! Полюбоваться цветами, поваляться на газоне … Увы, «без труда не вытащишь рыбки …». Но результат-то – комфортное состояние! По-арабски «кэйф» – удовольствие, наслаждение. Вы его заслужили в «лайфе», то есть сегодняшней жизни, уже самим фактом состоявшейся предыдущей. И ожидание этого комфорта, тем более – уже знакомого, делает осмысленной и потому приносящей удовлетворение работу по его достижению. Дом в идеальном состоянии комфортен при любой ненависти к мытью полов и посуды. Долой работу, не ведущую к ощущению комфорта – внутреннего и внешнего! Счастьем называется эмоциональное состояние, обусловленное соответствием достигнутого намеченному. Достижение намеченного комфорта любого масштаба – дорога к счастью и его смысл. Надо добирать недобранного счастья. Так что комфорт – это устойчивое состояние удовольствия от процесса и результата взаимодействия с действительностью.
Без кайфа нет лайфа!
7. ВРЕМЯ НЕ ЖДЁТ
Девиз: «Всему своё время!»
Ирландская мудрость: «Когда Бог создавал время, он создал его достаточно». И та его часть, которая отведена вам, достаточна для того, чтобы её заполнять угодными действиями, соответствующими предыдущим статьям настоящего кодекса. Поэтому нет смысла суетиться и заранее переживать, пережёвывая ещё не произошедшие события. Просто надо создать разумную для себя устойчивую систему приоритетов, в которой расположить свои потребности и вытекающие из них планы, надежды и чаяния. Записать её – если не на бронзовой скрижали, то хотя бы на бумаге. И не нарушать эту систему, путая главное с второстепенным. Тогда и время для реализации приоритетов будет автоматически распределяться, став вполне достаточным для ощущения комфортности жизни.
Всему своё время!
8. КОМФОРТ - В МЕЛОЧАХ
Девиз: «Всему своё место!»
Да, память уже не та … И дело не столько в «угасании когнитивных возможностей», сколько в перераспределении приоритетов обработки информации. За плечами – целая жизнь! И осознание этой махины на личностном уровне гигантски трудозатратно даже при ничтожности явления во вселенском масштабе. Столько произошло, и надо понять это происшедшее или, что ещё затратнее, заблокировать такое понимание. Ну, а если предыдущие статьи кодекса соблюдаются, то необходимо ещё осмысливать, а то и планировать дальнейшую прекрасную жизнь. В занятости мозга этой круговертью, при всей его мощи, далеко на задворках оказывается проблема ключей от машины, которые опять куда-то пропали. И озабоченность этим отнимает моменты жизни, становящиеся всё более бесценными.
Поэтому в греющем душу и тело комфорте должен царить порядок расположения в пространстве и времени всего необходимого – от полочки для этих самых ключей до ежедневника планируемых событий. И если в автоматическом режиме ключи располагаются всего в трёх местах – замке зажигания, специальном застёгиваемом кармане одежды или в шкатулке на рабочем столе – поверьте, деваться им больше некуда. Ключевое слово – «автоматизм». Да, автоматизм анекдотической старой девы с определёнными для всего полочками в шкафу, чашками для разных напитков, тряпочками и губками на кухне, месте для кошелька с деньгами и карточками, который лежит в сумочке, находящейся в предназначенном для неё кармане хозяйственной парадно-выходной сумки. Точно так же, в соответствии с пожеланиями, удобствами и приличиями, определяются место и время для людей, значимых для вас. Отработанные расписания, маршруты и ритуалы событий в «ближней координационной сфере», введение их в личностную культуру общения делают это общение не угнетающим, а приятным и согревающим.
Да, вы можете отправиться в одиночку на сплав по реке, пойти в горный поход, вступить в новые контакты на том или ином уровне, приобрести новые нужные и полезные вам вещи. И здесь всегда есть риски дискомфорта. Они приводят к стрессу, заставляющему ощутить себя живущим. Но это отдельная тема, позволяющая чувствовать себя одним из людей сообщества. А вот базовый комфорт повседневного быта «на расстоянии вытянутой руки» должен быть надёжным и безупречным.
Всему своё место!
9. БУДЬ ПЕДАНИТИЧНЫМ!
Девиз: «Слово «надо» – сущность педантизма».
Педантизм – соблюдение предельной точности и тщательности в обыденных для человека действиях. «Здоровый педантизм педалирует развитие личности», – сказал бизнесмен и писатель Дмитрий Семенихин. Ваша личность сейчас имеет возможность особенно бурно развиваться, и это развитие надо педалировать, учитывая дефицит времени и возможностей. Но главное – без нормального педантизма не обеспечить того самого комфорта в окружающей среде, без которого жизнь старого человека становится бессмысленной, а потому часто и невозможной. И здесь то же самое ключевое слово – «автоматизм» (педантичности). Ничего нельзя бросать на половине дороги. Ничего нельзя откладывать «на потом», особенно – если дело уже начато. Если вдуматься, причиной большинства наших неудач – крупных и мелких – были разного рода небрежности. И вот, чтобы не погружаться в пучину неудач, надо небрежности исключить. Порядок вокруг вас, чистота, гигиена, питание, работа и отдых должны быть чётко организованы и защищены от этих самых небрежностей. А способ только один – здоровый, правильно понимаемый педантизм. Надо заботиться о себе, любимом, о комфортности и защищённости от нелепостей и неудач. Надо, потому что лучше вас об этом никто не позаботится.
Слово «надо» – сущность педантизма.
10. ДЕЙСТВУЙ СЛИТНО И НЕПРЕРЫВНО
Девиз: «Слитно и непрерывно!»
Мы часто делаем вид, что обдумываем действия, готовимся к ним и потому сидим или лежим, не приступая к этим действиям. А потом рывками начинаем догонять, навёрстывать упущенное. При утреннем вставании с кровати, при походе в аптеку, да просто при одевании. Решения-то на самом деле принимаются быстро, поскольку они обусловлены реальными потребностями. Но их проведение в жизнь тормозится под разными предлогами. Понятно, что силы уже не те, и действия надо соразмерять со своими возможностями их совершения. На нас оказывает существенное влияние то, что, по нашему мнению, могут подумать другие люди, наблюдая за нашим поведением. А может быть, ну их, этих других людей? Ведь что такое красота? Это мера адаптивности системы, в том числе – человека, мера его приспосабливаемости к обстановке и вообще к жизни. Возможности у всех в почтенном возрасте разные, а потому и меры адаптивности – свои. Важно, чтобы вы действовали красиво в вашем представлении. Плавный размеренный шаг красивее, а потому эффективнее и полезнее натужной дёргающейся походки. Трость, костыли или инвалидное кресло – множество людей умеет элегантно ими пользоваться. Потому что любуются тем, как они это делают. Одеваться со вкусом не только по отношению к качеству одежды, но и к самому процессу – ведь это же так приятно! Вас никто не смеет никуда гнать и торопить. Красивая слитность и плавность самих ваших действий – от утренней зарядки до разговоров, а также переходов между этими действиями делают вашу жизнь вальяжно текущей рекой, а не тощим ручейком, прыгающим по камешкам. Вот так и надо теперь жить.
Слитно и непрерывно!