Правда без фильтров - как бы крепко она ни жгла.
Кто вам сказал, что медитация - это про "ничего не делать" или просто принимать то, как все проявляется?
Да, нужно делать куда меньше того, к чему привык ваш навешивающий ярлыки, нервный ум, который вечно дергается и комментирует.
И вы должны принимать реальность такой, какая она есть, без попыток подкрасить ее под ожидания.
Но как это может быть всем?
Если вы попробуете эти инструкции поп-осознанности, можно получить немного внутреннего спокойствия.
А потом бури ума неизбежно возвращаются, как волна по кругу.
Это разбавлено, потому что корпоративная осознанность до дрожи боится того, что сказал Будда:
"Пусть останутся лишь кожа, жилы и кости, и пусть плоть и кровь в моем теле высохнут, но пока я не достигну высшего просветления, я не покину это место для медитации".
Жесткий урок, который усваивают только на опыте
Если вы сидите без сильного намерения, угадайте что?
Намерения, притаившиеся в подсознании, перехватят ваш так называемый практический труд и поведут его туда, куда им выгодно.
Дело не в том, что во время медитации надо думать о своей мотивации и жевать ее как жвачку.
Просто нужно заранее напомнить обезьяньему уму, почему ему стоит поработать усердно (или, точнее, научиться работать меньше).
Тибетцы и индийцы не просто так помешаны на благоприятных астрологических моментах: начало кармически важно, это тот первый толчок, который ведет либо к успеху, либо к срыву.
Чтобы пробудиться, нужно быть больше, чем собственным психотерапевтом
Нужно знать, что отпирает вашу яростную бодрость - что именно зажигает вас работать с умом, не из вины, а из огня.
Для Будды это было то, что он перепробовал все, что мог (и не достиг цели, хотя освоил многое).
А затем - он ясно увидел, как прийти к успеху, и не позволил сердцу ни на миг думать о поражении, даже украдкой.
Он знал, глубоко внутри, что отвлечения и искушения мира приведут лишь к тем же циклам временной стимуляции и глубокой тоски, сладкой на вдохе и горькой на выдохе.
Ему было некуда бежать.
Не было убежища, кроме того, что внутри, и цели, которую он знал, что может достичь.
И он пошел до конца, без торга.
Дисциплина привела его домой
Сегодня звучат громкие призывы быть к себе мягче - вероятно, потому что многие из нас пережили слишком много насилия на работе, тихого и ежедневного.
Но можно быть и добрым, и дисциплинированным.
Потому что быть невнимательным и ленивым в жизни - это выражение глубокой недоброты, пусть и в мягкой упаковке.
В сутре Аппативана ("Неостановимая") Будда провозглашает:
"Если мы не достигли того, что может быть достигнуто человеческой твердостью, человеческой настойчивостью, человеческим усилием, не будет нам расслабления в нашей настойчивости".
Сама человечность должна вдохновлять
Миллионы людей на протяжении тысячелетий работали над тем, чтобы раскрыть врожденное блаженство своего ума, и у них получилось, не один раз.
Целые цивилизации даже строились вокруг того, чтобы помогать нам достигать этого.
Это не что-то взявшееся из ниоткуда; это ваше жизненное предназначение - получить то счастье, которое вы ищете, не подменяя его суррогатами.
Нужно лишь, чтобы вас направили (или, точнее, мягко сдвинули) искать освобождение, а не новые узы, которые вы по ошибке называете счастьем.
Это и не сверхъестественно
Согласно научным исследованиям, практика медитации всего по 13 минут в день на протяжении 8 недель заметно улучшает память, настроение и эмоциональный контроль.
Вы получаете результаты - с минимальным, но постоянным усилием - а потом вдохновляетесь вкладываться больше.
И открываете больше.
Эта биологическая обратная связь нарастает снежным комом, пока вы не приходите к цели.
Но этого не случится, пока вы не сделаете первый шаг и не решите идти, а не мечтать о ходьбе.
Скорее всего, то, что высохнет и отпадет, все равно не было тем, что вы хотели бы носить с собой дальше.
Пора продолжить изучение магии и эзотерики - спокойно, глубоко, шаг за шагом.
SapphireBrush
Для ДОНАТОВ
Запись на консультацию
Канал в Телеграм
Группа ВКонтакте