Продолжаю цикл историй «Папа‑скуф: ленивый путь джедая».
Добрый день, мои дорогие читатели!
Ну что, наступил тот самый ненавистный, умопомрачительный, омерзительный понедельник — день, когда с трудом встаёшь с подушки… О, как я не люблю понедельники! Впереди ещё пять дней: на работе навалят задач, сотрудники будут тупить, а самому совсем не хочется ехать — ни в метро, ни на машине.
Если ехать в метро — толпы людей с навигаторами в руках. Кто‑то забыл почистить зубы, кто‑то не закрывает рот, когда кашляет. А ещё мне особенно нравятся типы мужиков, которые чихают так, будто минимум мозг через задний проход должен вылететь… А летом — отдельное «счастье»: всем жарко, и обязательно попадётся тот, кто намазал подмышки луком. Вся подмышка мокрая и источает этот аромат… Уф, фух, брр!
Ладно, отвлёкся на наболевшее.
Так вот, наступил понедельник — день, когда начался мой ленивый путь джедая к похудению. На завтрак я съел овсянку на молоке и чай без сахара — и довольный побежал на работу. Моя улыбка бесила всех в то хмурое утро, а я уже чувствовал, как мои кубики начинают выбираться из‑под прикрытия.
Перед выходом из дома я взвесился: 89,2 кг. Думаю: «Круто! От одной мысли я начал худеть. За 10 дней скину 10 кг — и дело в шляпе!» Но как иначе? В интернете великие гуру похудения пишут, что за 10 дней можно сбросить 20 кг без проблем, а гуру фитнеса уверяют, что за 5 дней можно накачать кубики, за 6 дней — бицепс и трицепс.
Дело в шляпе! Я даже выиграю пари намного раньше. Но нет, чтобы не выигрывать так быстро и затянуть интригу, я выиграю через 14 дней. А дальше — опять мак, пивасик, вискарик, бутерброды по ночам, фастфуд в обед… Ну, в общем, как всегда. Да и перед летом — чисто на 7 дней по их рекомендациям — я, чёрт возьми, Аполлон!
А вы, мои уважаемые читатели, никогда не замечали, что программы похудения и диеты нам часто составляют люди, которые:
- никогда не рожали;
- никогда не весили больше 50 кг;
- после родов не набирали до 90 кг;
- не «умирали» в зале до седьмого пота;
- не садились на жёсткую диету;
- не сталкивались с растяжками на животе;
- не имели лишнего живота, который сам не загибается внутрь без операций;
- не растили больше двух детей;
- не делали с ними уроки?
А эти гуру фитнеса? Вы их видели? Они же, чёрт возьми, как с картинок! Почти ни один из них не был таким полным, как я… Да, есть истории, где человек был полным, а потом перевёл вес в мускулатуру. Но знаете, кто эти люди? Бывшие спортсмены — неважно, любители или профессионалы. У них организм привык к нагрузкам, быть в тонусе для них — норма.
Так вот что я хочу сказать, мои дорогие: за 10 дней вы не сбросите 10 кг. Хотя вру — сбросите, если у вас онкология или смертельные заболевания, не дай Бог!
А так я вам расскажу свой путь: как за неделю можно сбросить 2–3 кг.
Но давайте разберёмся: у человека, который хочет похудеть, есть две основные проблемы:
- Отказ от любимых продуктов;
- Физическая нагрузка.
Впрочем, я забыл про самую большую проблему — психологию. Вас никто из окружения — ни на работе, ни среди друзей — не поддержит. Они будут смеяться, подкалывать, говорить: «Зачем тебе это надо?» А надо это вам потому, что вы решили что‑то поменять.
Первый день ада
Уезжая на работу, я был уверен, что у меня получится. Но, зная себя, понимал: это ненадолго. Я быстро втягиваюсь во что‑то, а потом — провал, срыв, откат назад. В итоге я оставляю это дело и говорю себе: «Ну, я сделал всё, что мог», — и опускаю руки.
Но этот день, точнее этот понедельник, был особенным. Я чувствовал, что меня хватит на неделю точно. Целый день, не знаю почему, я ходил в туалет, как беременная женщина (знаю, о чём говорю). Ел пищу, которая казалась менее жирной.
Вечером чуда не произошло — вес вернулся к 89,6 кг. Но я не опускал руки и шёл к своей цели!
И да, главное, запомните, мои дорогие: есть после 6 вечера не нужно! Только кефир, яблоко или мандарин.
Продолжение следует.....