Точка тишины: Почему одиночество во взрослом возрасте — это не конец, а начало себя
Добрый день, дорогие друзья. С вами Александр Ковальчук.
Сегодня предлагаю вам совместную прогулку в моем любимом, весеннем, но сегодня пустынном парке, и поговорим на тему, которая к этому располагает в этом месте — чувство внутренней пустоты, чувство одиночества.
Как говорил классик:
«Когда ты долго смотришь на бездну, бездна начинает смотреть на тебя».
Вот это чувство бездны, чувство внутренней пустоты нас настолько пугает, что мы пытаемся всячески её заглушить, пытаемся всячески её избежать.
И часто мы какие-то свои действия в жизни предпринимаем не потому, что нам это хочется делать, не потому, что нам это нравится делать, а потому,
что мы это делать вынуждены, чтобы избежать того самого страха внутреннего одиночества.
Бегство от тишины: как мы прячемся друг в друге
Мужчина и женщина сближаются, и они дают прежде всего друг другу чувство безопасности, чувство защищённости. Женщина хочет чувствовать в мужчине опору, и это нормально. Но есть грань, когда желание опереться на мужчину превращается в чувство собственного бессилия, жертвенности, переходит в манипуляции, переходит в абьюзивные отношения и так далее.
В молодости всё это решается быстро. Гордиев узел не распутывается, а просто ликвидируется. Там битьё посуды, физиология, гормоны — и все конфликты, которые между нами возникают, мы можем решить, например, с помощью бурного секса. Вот этот сброс, ресет — и мы продолжаем дальше.
Далее появляются какие-то общие цели, общие планы. Например, дети, которые растут — это объединяет, это даёт смыслы. Или совместная работа, совместные планы, поездки, имущество.
Всё это заглушает страх пустоты, страх одиночества. Это те самые «камни», на которых держится привычный мир.
ЖИВЕМ КАК СОСЕДИ
Но наступает момент, когда мужчина и женщина начинают замечать, что они перестали быть друг для друга мужчиной и женщиной. Они уже не спят вместе, живут как соседи. В принципе, поговорить-то не о чем, потому что все эти смыслы ушли.
Вот они сидят вечером друг напротив друга, между ними тарелка с борщом, чашка с кофе, чаем — и космос.
Пустота. Нет ничего, не о чем говорить. Они иссякли. Они оказались в той самой пустоте, от которой всё это время бежали.
Самым опасным действием в такой ситуации является желание человека спастись. Он, как утопающий, хватается за соломинку. Например, пытается возродить былую страсть, былые чувства, вернуть эмоции. Есть много методик, которые рассказывают, как правильно это сделать: пойти в романтичные места, где раньше было хорошо, или устроить костюмированные представления.
Но, на мой личный взгляд, все эти потуги являются довольно жалкими, смешными и абсолютно бесполезными. Нужно понимать, что всему своё время. Тот период, когда это работало, прошёл. Сейчас, когда человек пытается за эту соломинку ухватиться, вернуть былое, — во-первых, у него это не получится, во-вторых, это будет неестественно, а в-третьих, приведёт к ещё большему разочарованию.
Или другой пример — синдром опустевшего гнезда. Когда дети вырастают, смысл «нужно о них заботиться, вырастить, обучить, выпустить в жизнь» перестаёт работать. Была цель — и всё как-то спокойнее переживалось. Но вот ребёнок ушёл в свою большую жизнь, и вы начинаете за него цепляться. Тёща или свекровь лезет в жизнь детей, пытаясь почувствовать себя нужной, проявить значимость. А её отшивают, отвергают, и она вновь и вновь чувствует, как это одиночество на неё наваливается, накатывается.
Перезагрузка: пустота — это не приговор, а пункт назначения
Давайте более подробно поговорим об этом внутреннем одиночестве, об этой внутренней пустоте. Что это за место такое?
Запомните главное: эта пустота — не опасное переживание. Одиночество — не страшное чувство. Это ваше реальное, естественное состояние тела и души, которое вы мало исследовали, с которым вы так и не познакомились.
Вам когда-то внедрили, внушили какие-то чужие мысли, чужие идеи, чужие правила. Вы им следовали и создали из этой пустоты, слепили себя ненастоящего. Многие поступки совершались на основании чужого мнения, расчётов, чувства разумности: «Давай с этим мужчиной сближайся, он нормально зарабатывает, нет любви, но зато будешь как за каменной стеной». Все эти вещи делали не вы.
И теперь, когда всё наносное, ненужное, не ваше, чужое ушло, вы наконец-то смотрите не в пустоту. Вы смотрите на самих себя. Просто вы себя не видите в этой пустоте, поэтому вам кажется, что вы одиноки.
Время собирать камни
Постарайтесь по привычке не цепляться за соломинки. Просто остановитесь, успокойтесь, выдохните и сделайте паузу в своей жизни. Опустите ум в своё сердце. Ум, как цепной пёс, бегал всю вашу жизнь по каким-то окрестностям, чужим интересам, чужим целям. А в вашем доме, в вашем сердце, в вашей душе, как говорится, конь не валялся. Вы не понимаете себя, вы не знаете, какой вы настоящий человек.
И вот эти панические мысли: «Всё уже поздно, сейчас уже не о чем думать, нет никакого будущего»… Но вы ведь жили с этими мыслями всю свою жизнь. Вспомните, когда вы останавливались, когда были паузы, отчаяние, вы также считали, что вам нужно, чтобы кто-то сказал, что делать. Вам нужен был чужой совет. Вы всегда руководствовались чужим мнением.
Сейчас наступил тот период, когда вы можете просто услышать себя, проявить своё мнение. И, возможно, вся ваша судьба, которая была прожита, была именно для того, чтобы вы пришли к этому состоянию — близости к самим себе. Иначе бы не получилось.
Жизнь — как учитель. Она понимает, что для того, чтобы ты усвоил урок, тебе нужно пройти какие-то классы. Этот урок не может быть усвоен сразу, по умолчанию. Нельзя сразу стать мудрым, сразу стать глубоким. Для этого нужно было прожить опыт, прожить эмоции, чувства. Есть такое понятие — катарсис, очищение через страдания.
Эта глубина, чуткость, чувствительность, которая сейчас у вас есть, появилась именно потому, что вы всё это прожили. Вы шли к этой точке. Это не точка пустоты, одиночества и никчёмности. Это точка вашего рассвета.
Вы уже всем за всё заплатили. Вы уже всё раздали: дерево посадили, дом построили, детей вырастили. Всё, вы свободны!
Теперь пришло ваше время, а вы разводите руками и говорите:
«Я не знаю, что мне нужно, я не вижу смысла жизни...».
Есть такой анекдот: Чукча хвастался, что обманул таксиста. Все удивились: «Как ты его обманул?» Он говорит: «Я деньги заплатил, а сам взял и не поехал». Примерно то же самое вы сейчас с собой делаете.
У вас есть накопленный опыт, знания. Вы глубокий, полноценный человек, и вам есть чем жить. Вы не можете быть пустыми внутри. Там не может быть никакой пустоты. Вы наполнены. «Мои года — моё богатство» — это именно про это.
Тишина-как способ услышать себя
Сейчас вы можете конвертировать, монетизировать это богатство во что-то более глубокое. Смотреть не на внешние проявления, а в суть.
Заняться самоисследованием или делом, которое вдруг понимаешь: «Я хочу этим заниматься». Не ради денег, не ради помощи другим, не ради выживания, а просто потому, что я хочу это делать, мне это нравится, моё внимание туда уходит.
Сейчас, в этой тишине, которая кажется пустотой, на фоне этой тишины вы можете услышать свои тонкие мотивы, свои тонкие желания, которые всегда откладывались и подавлялись. Сейчас пришло это время.
И тот человек, который сейчас рядом с вами, с которым вы живёте как соседи — в этом я не вижу ничего проблемного. Просто вы отыграли привычные роли, а новых не придумали. Но сейчас вам не нужно их придумывать. Вам нужно просто открыть в себе что-то естественное, настоящее.
Если вы, например, как женщина начинаете смотреть на себя, двигаться к своим интересам, то ваш партнёр, видя вас в таком внутреннем озарении, свечении, тоже может зажечься. Возможно, у вас появятся новые совместные интересы.
На своём опыте консультирования я видел много ситуаций, когда мужчины и женщины, уже считавшие, что они изжили свои отношения, хотели разводиться из-за того самого синдрома опустевшего гнезда. Но как только люди начинали смотреть друг на друга иначе, они будто бы заново знакомились.
Было время разбрасывать камни, пришло время собирать камни. Когда вы разбрасывали, растрачивали себя, вы всё, что должны были дать, — раздали. Теперь пришло время собирать: собирать из своего опыта, из своих знаний, из своих интересов. Это ваш путь, который нужно просто пройти.
Если у вас есть трудности с этим новым осознанием себя, мы можем обсудить это на наших личных встречах, на моём канале, в моих группах. Я буду рад, если мои знания вам помогут.
Вы можете посмотреть мои видео на эту тему здесь https://youtu.be/uFuGMDuxg_w
С вами был Александр Ковальчук. До новых встреч.