За годы экскурсий про птиц мне задавали самые разные вопросы. «Правда ли, что совы днем ничего не видят?» «Почему дятел не получает сотрясение мозга?» , «зачем трясогузки дергают хвостом?». Но вопрос, который недавно задала одна новая участница птичьей прогулки, прозвучал впервые.
— А какая вообще польза от бердвотчинга?
Вопрос хороший и честный. Если посмотреть со стороны, всё выглядит немного странно: люди стоят и таращаться на кусты, меняя позы и пытаясь что-то разглядеть в ветках. Если дело происходит в лесопарке, 99% прохожих вас спросят: «Белочек смотрите?» Многим трудно представить, что нам интересны птицы.
Нет, мы не просто городские сумасшедшие, мы еще и пользу приносим — себе и миру.
У наблюдения за птицами есть вполне конкретные эффекты, которые изучали ученые.
1. Бердвотчинг тренирует мозг
Каждый раз мозг решает маленькую детективную задачу: нужно заметить движение, рассмотреть детали, сравнить их с тем, что уже есть в памяти, вспомнить голос, сделать вывод — кого ты видишь перед собой (или кого слышишь).
Нейроны в мозгу ведут бурную жизнь и с бешеной скоростью образуют новые связи.
Есть исследования, где сравнивали мозг опытных бердвотчеров и людей, не занимающихся наблюдением за птицами. Оказалось, что у наблюдателей активнее работают области, отвечающие за обработку зрительной информации и память.
Есть и исследования, где программы наблюдения за птицами используют для поддержания когнитивной активности у пожилых людей. Такие занятия помогают сохранять внимание, память и вовлечённость.
Проще говоря, бердвотчинг — это своего рода тренажёр для мозга.
Только вместо карточек и головоломок — утки, кулики и синицы.
2. Птицы заметно улучшают настроение
В последние годы психологи стали активно изучать влияние природы на психическое состояние человека. И птицы в этих исследованиях появляются довольно часто.
Например, большое исследование показало: когда люди видят или слышат птиц, их настроение улучшается, и этот эффект может сохраняться несколько часов. Причём это наблюдали даже у людей с депрессией.
В другом эксперименте участникам предложили несколько недель наблюдать за птицами и записывать свои наблюдения. В итоге у них снизился уровень стресса и вырос показатель субъективного благополучия. Интересно, что эффект оказался сильнее, чем от обычных прогулок. То есть важно не просто выйти в парк, а внимательно смотреть на живых существ вокруг.
3. Это ещё и своеобразная медитация
Есть и более простой механизм. Чтобы найти птицу, человек вынужден: замедлиться, вслушаться, всмотреться.
В этот момент мозг переключается с бесконечного внутреннего диалога на наблюдение за окружающим миром.
Психологи называют это восстановлением внимания — состояние, которое близко к практикам осознанности.
Поэтому многие люди после бердвотчинга описывают одно и то же ощущение: как будто голова проветрилась.
4. Бердвотчинг — гражданская наука.
Наблюдения любителей часто используют ученые. Мне, например, было чрезвычайно приятно увидеть свою фамилию в научной статье, где биолог анализировала встречи с редкими видами нашей области и перечисляла ценные наблюдения местных бердвотчеров.
Тысячи наблюдателей фиксируют птиц в приложениях вроде eBird или iNaturalist, и эти данные потом попадают в научные базы.
Благодаря таким наблюдениям исследователи отслеживают изменения ареалов видов, сроки миграций, реакцию птиц на изменение климата, залеты редких видов.
То есть обычная прогулка с биноклем и фотоаппаратом иногда превращается в маленький вклад в научные исследования.
Так что, если со стороны кажется, что люди с биноклями просто стоят и смотрят на кусты, — на самом деле в этот момент происходит довольно много всего. Кто-то тренирует мозг, кто-то разгружает голову после рабочей недели, а кто-то случайно собирает данные для будущей научной статьи. А кусты… в кустах обычно сидит какая-нибудь камышовка (если дело происходит летом) и делает вид, что её там нет.
🦉Если кто-то захочет сказать мне спасибо за интересные публикации или добрые видео, а может поздравить меня с днем рождения, который я только что отметила, буду признательна! Птичьих благословений донаторам здесь, в Дзен, и через сервис поддержки творческих людей Френдли! Также можно поддержать меня напрямую, на карту Т-банка 2200 7008 6165 8192