Синоптики прогнозируют раннюю весну, и для миллионов аллергиков это означает одно: есть вероятность, что сезон мучений начнется раньше обычного. Когда ждать первых симптомов, можно ли подготовиться к пылению и почему аллергия не уходит даже зимой, – рассказывает Сергей Евгеньевич Козырев, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета.
Ранняя весна – ранняя аллергия: чего ждать в этом году?
Действительно, при скором наступлении теплой погоды календарь цветения деревьев сдвигается, что способствует более быстрому развитию симптомов аллергии у чувствительных к пыльце людей. В средней полосе России весенний период цветения обычно приходится на середину марта – конец мая и связан с пыльцой деревьев – березы, дуба, ольхи, орешника, клена, ясеня, тополя, вяза и других.
Однако, как поясняет эксперт, при ранней теплой весне начало цветения ольхи может сместиться на начало марта, что фактически открывает сезон пыльцевых аллергенов. Это согласуется с научными данными: повышение температуры воздуха приводит к преждевременному опылению многих растений и увеличению продолжительности цветения, что удлиняет время воздействия аллергенов на человека.
На сезон цветения влияют и другие факторы:
- Внезапные заморозки могут повредить сережки деревьев, а это снизит количество пыльцы.
- При длительных осадках цветение замедляется.
- Ветреная погода способствует более широкому рассеиванию аллергенов.
Для удобства можно использовать онлайн-карты, на которых представлен прогноз по скоплению аллергенов в воздухе. Исследования подтверждают, что высокая концентрация пыльцы может приводить к более тяжелым симптомам у людей с установленной сенсибилизацией.
Подготовка к сезону: как минимизировать симптомы
Есть способы подготовиться к сезону аллергии, и существует комплекс мер, направленных на снижение выраженности симптомов. Самым эффективным методом борьбы с аллергией является прекращение поступления аллергена, поэтому важно заблаговременно – примерно за месяц до сезона пыления – позаботиться о защите своей квартиры.
Что сделать дома до начала цветения:
Генеральная уборка. Рекомендуется провести тщательную уборку, обращая особое внимание на труднодоступные места и текстильные изделия – там активно накапливается пыль. Лучше использовать пылесос с HEPA-фильтром – это не допустит обратного выброса мелких частиц пыли в воздух.
Пересмотреть интерьер. С этой же целью можно отказаться от ковров в пользу легко моющихся ковриков. Можно сменить старые подушки и выбрать постельное белье из гипоаллергенных синтетических материалов. Использование защитных чехлов для подушек и матрасов из плотной ткани помогает заблокировать доступ клещей домашней пыли.
Очистка воздуха. Для защиты от попадания аллергенов из окружающего воздуха перед сезоном пыления полезно установить воздухоочиститель с HEPA-фильтром или кондиционер с функцией очистки воздуха, эффективно борющиеся с пыльцой. Альтернативой могут быть специальные москитные сетки с мелким диаметром отверстий, задерживающие значимую часть пыльцы.
Контроль влажности. Применение увлажнителя воздуха позволяет мелким частицам оседать на поверхностях и меньше циркулировать в воздухе, оптимальная влажность составляет 40-60%. Однако важно не переусердствовать: слишком высокая влажность (более 50%) создает благоприятную среду для размножения клещей домашней пыли.
Правильное проветривание. А вот проветривать комнату в сезон пыления не рекомендуется, особенно утром – именно в это время в воздухе содержится наибольшее количество пыльцы. Проветривание возможно после прошедшего дождя, когда вся пыльца осела на землю. Крайне важна частая влажная уборка помещений, особенно в местах рядом с окнами.
Лекарственная подготовка
В качестве лекарственной терапии за 2 недели до начала сезона цветения можно начать терапию антигистаминными препаратами, что снизит выраженность симптомов.
Хорошую эффективность демонстрирует аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ), назначающаяся врачом-аллергологом. Современные клинические рекомендации подтверждают, что АСИТ является признанным ключевым терапевтическим методом лечения аллергических респираторных заболеваний. Этот метод основан на регулярном введении возрастающих доз аллергена, что позволяет иммунной системе выработать толерантность и снизить чувствительность. Исследования демонстрируют, что АСИТ приводит к иммунологическим изменениям, включая выработку защитных антител и индукцию состояния иммунной толерантности к воздействующим аллергенам.
Нужны лекарства? В приложении «АптекаМос» можно найти препараты – в ближайшей аптеке или подешевле в другой.
Зимняя аллергия: когда проблема не в пыльце
Да, в зимний период также возможны проявления аллергии, однако для холодного времени года характерен ряд особенностей.
Основные зимние аллергены
Поскольку роль пыльцевых аллергенов зимой относительно низка, на первый план выходят заболевания, связанные с сенсибилизацией к бытовым, эпидермальным и пищевым аллергенам: клещи домашней пыли, библиотечная пыль, шерсть домашних животных и плесневые грибки. Контакт с этими аллергенами зимой более продолжительный, поскольку в холодное время года мы больше времени проводим дома.
В условиях закрытых окон и работающего отопления концентрация аллергенов в помещениях значительно возрастает. Клещи домашней пыли процветают в теплых, нагретых домах, а плесень может развиваться в сырых подвалах и ванных комнатах.
Холод как триггер
Другим значимым фактором является низкая окружающая температура – перепад температуры вдыхаемого воздуха при выходе на улицу может провоцировать аллергические симптомы со стороны дыхательной системы: заложенность носа, насморк, кашель и бронхоспазм. Холодный воздух содержит меньше влаги, что высушивает слизистую дыхательных путей и может вызывать их раздражение и сужение.
Инфекции и обострения
Зимний сезон – это время респираторных инфекций, которые часто служат причиной обострения уже имеющихся аллергических заболеваний – бронхиальной астмы и аллергического ринита. Именно в холодное время года фиксируются тяжелые обострения бронхиальной астмы, поэтому важно обсудить с лечащим врачом план лечения заблаговременно. Вирусы в холодном, сухом воздухе сохраняются дольше и легче распространяются, а низкая влажность может снижать активность иммунной системы.
Как отличить зимнюю аллергию от простуды?
Симптомы зимней аллергии могут имитировать простуду или грипп, что затрудняет диагностику. Ключевые признаки аллергии:
- симптомы сохраняются более 10 дней;
- отсутствие лихорадки и ломоты в теле (характерных для гриппа);
- симптомы рецидивируют в одно и то же время года.
Для подготовки к весеннему сезону:
- Начните готовиться за месяц до предполагаемого начала цветения.
- Проведите генеральную уборку с HEPA-фильтром.
- Установите очистители воздуха и замените сетки на окнах.
- Обсудите с врачом начало приема антигистаминных и возможность АСИТ-терапии.
Для борьбы с зимней аллергией:
- Регулярно проводите влажную уборку.
- Стирайте постельное белье в горячей воде еженедельно.
- Используйте увлажнители воздуха (но контролируйте уровень влажности).
- При выходе на мороз прикрывайте нос и рот шарфом, чтобы согревать вдыхаемый воздух.
Помните: правильная подготовка и знание своих триггеров помогут вам встретить любой сезон во всеоружии.
Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Больше статьей:
