В первой статье Эмоции: Ликбез для тех, у кого они есть (часть 1) мы рассмотрели что такое эмоция, какие они бывают и для чего они нужны. Продолжаем путешествие.
Мы привыкли думать, что эмоции - это что-то спонтанное. Накрыло- и все тут. Но на самом деле у нашей радости, гнева или страха всегда есть "спусковой крючок". Вопрос только в том, где он спрятан: в нашем прошлом опыте, в текущей обстановке или в глубинах подсознания?
Психологи спорят об этом уже больше века. Предлагаю разобраться, откуда берутся те самые бабочки в животе и ком в горле.
Теория тотальной эмоциональности
Было время, когда Вильгельм Вундт (один из отцов-основателей психологии) заявил смелую вещь: ребята, мы вообще никогда не бываем беспристрастны. Каждое событие, которое с нами происходит, уже эмоционально, потому что это часть нашей жизни.
С ним соглашался и Грот: даже скучная статья или поход в магазин за хлебом- это не просто действия, а переживания. Мы никогда не находимся в состоянии "ноль". Мы либо чуть-чуть напряжены, либо слегка расслаблены, либо нам что-то смутно нравится или не нравится. Выходит, жизнь - это непрерывный поток чувств, просто разной интенсивности.
Когда мир давит: Теория угрозы
Но есть и другой лагерь ученых. Например, Richard Lazarus считал, что эмоции - это продукт холодного рассудка. Сначала наш мозг оценивает ситуацию: "Опасно? Не опасно?". И только если сканер показывает угрозу, а ресурсов для бегства нет, включается режим "паника".
А вот его оппонент Эдуард Клапаред крутил пальцем у виска: "Какие когнитивные оценки? Мы сначала чувствуем!". По его мнению, оценку угрозы производят не логические цепочки, а внутреннее чутье, интуиция или, проще говоря, - те же эмоции. Получается замкнутый круг.
Но есть нюанс. То, что описывают Лазарус и Клапаред - это скорее про аффекты (короткие, но мощные вспышки вроде ярости или ужаса), а не про наше привычное "грустно/весело".
Двойное дно эмоций
Так где же истина? Психолог Вилюнас разложил все по полочкам. Оказывается, у эмоций двойное гражданство.
Всё зависит от того, какой масштаб мы рассматриваем:
Эмоции как фон
В этом смысле прав Вундт. Эмоции возникают постоянно. Они - наши внутренние маячки.
- Зачем? Чтобы сигнализировать: "Смотри, это важно! У тебя обострилась потребность!".
- Пример: Вы идете по улице, светит солнце - вы чувствуете легкую радость. Это не событие века, но эмоция есть. Это устойчивый, обычный фон бытия.
Эмоции как взрыв (Узкий взгляд)
А вот тут в игру вступают Лазарус и Клапаред. Настоящие, сочные эмоции (не настроение, а именно эмоции) рождаются в особых условиях.
- Когда?
Когда планы рушатся (фрустрация).
Когда хочется, но нельзя (конфликт).
Когда жизнь подкидывает сюрприз (непредвиденное развитие событий). - Пример: Вас повысили в должности (неожиданно), или любимый человек сказал что-то обидное, или вы застряли в лифте. Вот тут эмоция бьет ключом.
Эмоция — это всегда искра, которая проскакивает между двумя проводами
- Провод №1: Личные потребности (хочу, надо, мечтаю).
- Провод №2: Реальность (события, люди, обстоятельства).
- Если контакта нет - эмоций нет. Если контакт есть - мы живем.
А что вы думаете? Эмоции - это просто реакция на угрозу или постоянный радиоэфир нашей души? Делитесь мнением, не жадничайте)
Каждый будет прав!
Следующая часть:
1 часть: