В преддверии 8 Марта в Едином центре поддержки участников СВО и их семей в районе Филевский Парк открылась тематическая неделя «Марафон заботы о себе». Серия мероприятий призвана помочь женщинам восстановить душевное равновесие и ощутить атмосферу праздника, пишет mos.ru.
Программа марафона построена вокруг трех ключевых направлений: физическое здоровье, психологическая поддержка и творческая реализация. Ежедневно участницы могут выбирать активности по интересам: от психологических тренингов и йоги до мастер-классов по рукоделию.
Особое место в расписании занимает йога: комплекс занятий адаптирован для любого уровня подготовки. В программе — работа с асанами и дыхательные практики, направленные на снятие стресса, глубокую релаксацию и нормализацию сна.
Раскрыть творческие способности поможет музыкальный тренинг. Упражнения по постановке дыхания и вокалу способствуют снятию эмоционального напряжения. Такой подход положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии, а хоровое пение дарит чувство единения и взаимоподдержки.
Финишной прямой марафона станет праздничный арт-девичник, который пройдет 7 марта. Гостей ждут кулинарные и творческие мастер-классы. Параллельно будет организована программа для детей: уроки рисования, кулинарии и создание открыток, а также зона аквагрима для самых маленьких.
Напомним, центр находится по адресу: Береговой проезд, дом 8, строение 2.