И на сессиях снова и снова всплывает тема благодарности. Казалось бы, проще простого... Немного букв про мотив, благодарность бывает разной: ✨ Позитивное переживание, как некая тёплая волна внутри ✨ Ощущение неловкости: из серии «Ой, спасибо, не стоит» ✨ Формальная, дежурное «спасибо» на автомате ☀️Только первая сближает. ❄️Остальные создают дистанцию. Простая практика для двоих. Перед сном. Положите руку на грудь партнера. Если делаете сами, то себе, туда, где сердце. У вас еще есть сердце? 🤖 Остановите бег мыслей. Прислушайтесь. А теперь вспомните момент сегодняшнего дня, когда партнёр сделал что-то маленькое, но тёплое. Просто налил чай. Просто улыбнулся с порога. Просто промолчал, когда надо. Если про себя, то про то, удовольствие, пусть небольшое, которое испытали сегодня. И скажите вслух. Тихо. Глядя в глаза или в темноту спальни: «Спасибо тебе за... (конкретно). Когда ты это сделал(а), я почувствовал(а)... (тепло/покой/радость)». Без оценок. Без «но». Без ожидания отв