Моя подруга 8 лет страдала от панических атак с вторичной депрессией, пока не нашла толкового психотерапевта, который за год упорной работы над своими эмоциями сделал невозможное - остановил этот бушующий поток адреналина вперемешку с бессмысленностью жизни.
При этом, как только кризис прошёл, мы параллельным фронтом взялись за её проект жизни: ей важно было осознать, что в сутках только 24 часа, что бизнес требует внимания и стратегии, а не бездумных усилий и хаотичных движений. И ещё, что людей, детей, котят и щенят надо спасать, когда сам не сгораешь при этом. Потому что правда в том, что «не сгорая» спасёшь намного больше.
И вот на недавней сессии замечаю этот лихорадочный огонёк в глазах, щеки впалые, все куда-то надо бежать… Оказывается эта неугомонная великая женщина начала волонтерить в трёх местах, не забывая про бизнес и семью. Про себя забыла только. Я ей честно сказал, что даю ей от силы две недели, после которых она уйдёт в крутое тревожное пике. Так нельзя.
Поэтому. Я понимаю, что сейчас многим хочется геройствовать, вписать своё имя в учебник истории, мысленно наяривая на идею «великих добрых дел». Поэтому существует сотня крайностей и всего одна рациональность.
Звучит она так:
В первую очередь я надеваю спасательную маску на себя. НА СЕБЯ.
Потому что только в состоянии полного ресурса, я смогу спасти всех остальных, кто этого заслуживает и кого я готов спасать. Если я не то что не проекте своей жизни, а в состоянии грустной амёбы, то я гарантирован-ная обуза. Мы нужны другим сильными.
Плащ спасителя снимаем, пожалуйста и очень аккуратно кладём в шкаф к короне всемогущества. В мемуарах, в старости, можно погеройствовать, а сейчас правильно распределяем ресурс: я и мой проект жизни, потом близкие, работа, добрые дела, новости и так далее.
Это не значит, что надо перестать помогать другим, если это делается не ради картинки, а миссия такая - проект жизни требует и жизнь сама подталкивает к тому, чтобы «светить другим». Но сгорать-то при этом реально необязательная опция, понимаете?
Поэтому, сначала я привожу в порядок свою буйную голову, прохожу информационный детокс, выборочно помогаю тем, кому способен сейчас помочь не в ущерб себе и наблюдаю за своей реакцией. Могу больше , мне хочется больше? Тогда вперёд.
В противном случае включаю закон сохранения энергии и надеваю кислородную маску на себя. Только так.
P.S. Учимся думать и мыслить стратегически каждый день в команде единомышленников в моем телеграмм канале
Присоединяйся!