🤕🤕🤕Ноющая, тянущая боль в ягодице, крестцово-подвздошном и тазобедренном суставах может сопровождаться ощущением зябкости, жжения и одеревенения.
Эта боль может распространяться по всей ноге или преимущественно по зоне иннервации большеберцового и малоберцового нервов. Воспаление или спазм грушевидной мышцы могут оказывать давление на седалищный нерв, вызывая симптомы, похожие на радикулит.
🏀Для снижения напряжения седалищного нерва и облегчения боли в пояснице рекомендую выполнять прокатывание мячом через день.
💪Этот метод поможет расслабить мышцы и уменьшить дискомфорт.
Практикуйте с любовью, уделяя внимание своему телу и его потребностям, чтобы достичь наилучших результатов и улучшить общее самочувствие.
📝Приглашаю вас на свои классы, а также предлагаю записаться на индивидуальные практики.
Вместе мы разберем вашу осанку от макушки до стоп, найдем причины дискомфорта и устраним их. Заботьтесь о своем теле — оно заслуживает этого!
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
