😴 Глутатион и качество сна: почему "поверхностный сон" не восстанавливает
Если вы спите 7–8 часов, но просыпаетесь уставшим, дело может быть не в количестве, а в качестве сна. Стресс, кортизол, окислительный стресс мешают глубоким фазам — и организм не успевает восстановиться. На этом фоне растет усталость, хуже концентрация, кожа выглядит тусклой.
Что помогает улучшить качество сна:
⏰ — ложиться в одно время (даже в выходные);
📱 — убрать гаджеты за час до сна;
🌬️ — проветривать комнату;
☕ — избегать кофеина после 14:00.
🛡️ Глутатион поддерживает антиоксидантную защиту и помогает клеткам справляться с нагрузкой. В антистресс‑программы иногда включают курс капельниц с глутатионом TAD 600 как поддержку восстановления (по назначению врача).
#TAD600 #Глутатион #Glutatione #Глутатион_купить #капельницы #сон #усталость #стресс #восстановление #антиоксиданты #здоровье
