Жительницы Самары в четыре раза чаще страдают от сезонной депрессии, чем мужчины

Сезонная депрессия развивается у женщин в четыре раза чаще, чем у мужчин. Об этом заявил академик РАН, зампрезидента Российской академии образования Геннадий Онищенко.

По мировым данным, от сезонной депрессии страдают от 13 до 20% людей. Наиболее подвержены расстройству две возрастные группы: 20–25 лет и 50–55 лет. Также недуг может быть наследственным.

На развитие депрессии влияют температура воздуха, атмосферное давление, длительность светового дня и стресс. При наличии соответствующих признаков следует обратиться к врачу.

Эксперт посоветовал поддерживать здоровье при помощи магния, а также витаминами группы В и D. Помогут улучшить самочувствие зеленые овощи. Еще один важный элемент – железо — содержится в красном мясе, гречке, печени, брокколи, шпинате и бобовых, пишет РИА Новости.