К концу февраля кожа на лице напоминает мне землю после долгой засухи. Барьерная функция ослаблена — роговой слой истончен, липидная прослойка нарушена, влага испаряется быстрее, чем успевает задержаться. Поэтому даже если вы всю зиму исправно пользовались увлажняющим кремом, к весне кожа все равно может быть обезвоженной. Это нормально. Отопительный сезон, холодный ветер, резкие перепады температур (из теплого помещения на мороз и обратно) — все это выжимает из кожи ресурсы.
Одновременно с потеплением активизируются сальные железы. Организм чувствует, что холод отступил, и начинает вырабатывать больше себума. У кого-то это проявляется жирным блеском в Т-зоне к обеду, у кого-то — закрытыми комедонами на лбу и подбородке, у кого-то кожа становится комбинированной (щеки сухие, а нос лоснится).
Сосуды тоже реагируют на перемены. У людей с куперозом или розацеа это может вылиться в обострение — краснота, сеточка сосудов, ощущение жара на щеках.
И самое коварное — весеннее солнце. Мы расслабляемся, думаем: ну какое там УФ-излучение, на улице всего плюс семь. А солнце уже активное, особенно если снег еще лежит (он отражает лучи и усиливает воздействие). Плюс за зиму мы отвыкли от солнца, меланина в коже мало, защита минимальная. Результат — первые веснушки и пигментные пятна вылезают уже в апреле. Особенно если вы пользовались зимой кислотами или ретиноидами.
От чего отказаться или что облегчить?
Плотный питательный крем, которым вы спасались в январе, сейчас будет забивать поры.
Я помню, как упорно продолжала мазаться зимним кремом до мая, потому что "жалко выбрасывать, еще половина банки осталась". В итоге получила россыпь закрытых комедонов на лбу и потратила два месяца на то, чтобы их вывести.
Если в составе крема много масел (ши, какао), восков, силиконов и он даже называется "интенсивный питательный" или "для очень сухой кожи" — отложите до следующей зимы. Исключение — если у вас действительно очень сухая атопичная кожа, которая шелушится даже летом. Тогда оставляйте, но наносите тонким слоем и только на сухие участки.
Агрессивные отшелушивающие средства тоже требуют пересмотра. Весной частоту и концентрацию стоит снизить. Если делали пилинг два раза в неделю — переходите на один. И обязательно добавляйте SPF.
Очищение — еще один момент. Кожа стала чувствительнее, барьер ослаблен, и слишком активное очищение добьет его окончательно. Переходите на более мягкие гели или пенки с нейтральным pH (около 5,5), без SLS и отдушек.
Что добавить и на чем сосредоточиться?
Увлажнение — это то, ради чего я готова встать на 5 минут раньше. Обезвоженная кожа выглядит тусклой, уставшей, на ней сильнее видны морщины, хуже ложится макияж, быстрее появляется раздражение. Весной коже нужна не столько жирная питательность, сколько способность удерживать влагу. Сыворотки с гиалуроновой кислотой разного молекулярного веса (высокомолекулярная создает пленку на поверхности, низкомолекулярная проникает глубже) работают как магнит для воды.
Здесь писала про классный гиалуроновый гель
Пантенол (он же провитамин B5) не только увлажняет, но и восстанавливает барьерную функцию, успокаивает раздражение, ускоряет регенерацию. Бетаин (из сахарной свеклы) тоже отличный увлажнитель, более легкий, чем гиалуронка, подходит даже для жирной кожи.
Антиоксиданты весной становятся обязательными, а не желательными. Солнце провоцирует окислительный стресс — образуются свободные радикалы, которые разрушают коллаген, ДНК клеток, вызывают воспаление и пигментацию. Антиоксиданты нейтрализуют эти радикалы. Витамин C (аскорбиновая кислота или ее стабильные производные) — самый известный, но не самый эффективный. Если не знали, астаксантин в сотни раз результативнее
Ниацинамид (витамин B3) работает мягче, подходит для чувствительной кожи, укрепляет барьер, уменьшает покраснения, сужает поры, выравнивает тон.
Даже если на улице пасмурно, даже если вы выходите только до машины и обратно, даже если сидите дома у окна. UVA-лучи (те, что вызывают старение) проникают через облака и стекло. UVB-лучи (те, что вызывают ожоги) весной уже активны, особенно в солнечные дни. Наносите каждое утро после всех уходовых средств, за 15 минут до выхода. Обновляйте каждые два часа, если на активном солнце.
Легкое обновление клеток весной все-таки нужно, просто более деликатное, чем зимой. Энзимные пилинги растворяют омертвевшие клетки, но не травмируют живые, работают мягко, подходят даже для чувствительной кожи. Полигидроксикислоты PHА обновляют кожу еще бережнее, чем AHA, не вызывают раздражения, дополнительно увлажняют.
Как скорректировать уход под свой тип кожи?
Сухая кожа
Ваша задача — укрепить барьер и напитать влагой, но не перегрузить. Добавьте увлажняющие тканевые маски один-два раза в неделю (с гиалуронкой, алоэ, центеллой), наносите их вечером после душа, когда кожа распарена и лучше впитывает. Сократите количество умываний. Крем выбирайте с церамидами, холестерином, жирными кислотами (эти три компонента вместе восстанавливают липидный барьер). Масла в уходе оставляйте, но в легких текстурах — например, сквалан. Избегайте спиртосодержащих тоников, агрессивных скрабов, горячей воды при умывании.
Жирная кожа
Ваша стратегия — легкие гелевые или водные текстуры, матирующие компоненты, регулярное мягкое отшелушивание. Переходите на увлажняющие гели или флюиды вместо кремов, ищите формулы с пометкой "oil-free" или "for oily skin". Добавьте сыворотку с ниацинамидом (он регулирует салоотделение и сужает поры) и легкие кислотные тоники с салициловой или миндальной кислотой (они растворяют себум в порах и предотвращают комедоны). Делайте глиняные маски раз в неделю на Т-зону, они вытягивают излишки себума и матируют. Но не пересушивайте кожу — это вызовет обратный эффект, железы начнут вырабатывать еще больше себума в ответ на сухость.
Чувствительная кожа
Ваше правило — минимализм и успокоение. Откажитесь от всего, что содержит отдушки, эфирные масла, спирт, ментол, агрессивные ПАВы. Ищите средства с пометкой "hypoallergenic", "for sensitive skin", "fragrance-free". В составе приветствуются успокаивающие компоненты: пантенол, аллантоин, бисаболол, экстракт алоэ, центеллы азиатской, овса, ромашки. Термальная вода в течение дня — ваш друг, она охлаждает, успокаивает, снимает раздражение. Новые средства вводите по одному, с интервалом минимум неделя, чтобы отследить реакцию. SPF только минеральный (оксид цинка, диоксид титана), химические фильтры могут раздражать. В чем разница между ними, писала здесь
Комбинированная кожа
Самый распространенный тип, и самый неудобный, потому что одна часть лица требует одного, другая — другого. Весной эта разница становится еще заметнее: щеки сухие и стянутые, а нос и лоб жирные. Решение — мультимаскинг или разные средства на разные зоны.
Меняете что-то в уходе с приходом весны?
Весна — это время обновления не только для природы, но и для нас. Дайте коже то, что ей нужно сейчас, и она отблагодарит вас сиянием и свежестью.