Я фригидна, как избавиться от такой проблемы?
Женское заклятие, болезнь или дефект тела?
Огромное количество женщин, умалчивают об этой проблеме. Все вокруг говорят про яркие ощущения, страсть, про то, как это должно быть прекрастно, а ты лежишь и думаешь,- господи когда это уже закончится или вообще не лежишь, потому, что и начинать не хочется. Внутри тебя появляется такое чувство, что ты сломана, что ты, какая-то неправильная.
Проще всего, начать играть роль, ты изображаешь страсть, изображаешь удовольствие, лишь бы он не понял, лишь бы его не обидеть, лишь бы не начались разговоры, а что с тобой не так... А потом он засыпает, а ты лежишь и смотришь в потолок, чувствуя внутри себя пустоту и непонятную вину, снова думая, что с тобой что-то не ладно.
Милая моя, хорошая девочка, фригидность, это не приговор, это не диагноз.
Ты как холодная рыба, но это симптом, сигнал крик твоего тела и души о том, что что-то не так и это что-то может быть очень разным.
Возможно, он просто не тот мужчина. Бывает же, да, когда ты с ним, а внутри тебя ничего не происходит, нет искры, нет желания и нет отклика тела. Ты можешь быть самой распрекрасной женщиной, но если гормоны молчат, если нет химии, если он тебя не заводит, то тело скажет нет и это будет абсолютно нормально.
Это не твоя вина.
Вторая причина, возможная усталость, настоящая, хроническая, когда ты выдолблена, как лимон. Ты работаешь, тащишь дом, детей, быт, проблемы, а вечером еще нужно хотеть пылкой близости, а ты не хочешь, ты хочешь спать и тело говорит, - меня нет, я устало, я не здесь.
В этом случае, это не фригидность, это истощение.
Третья причина, твоя обида, на него, на себя, на жизнь. Когда внутри сидит ком злости, который ты не выпускаешь, интим, это про открытость, про доверие и про расслабление. Как можно расслабиться, если внутри война, как можно открыться, если ты его ненавидишь, за то, что он носки не убирает?
Ещё один фактор, это травма, та самая, о которой ты не говоришь, даже себе. Возможно это был первый опыт, который был не про любовь или отношения, в которых тебя использовали. Твое тело запомнило, - близость, равно опасность и теперь, оно блокирует всё, что на это похоже.
Это не фригидность, как патология, ты не хочешь, потому, что это твоя внутренняя защита.
Иногда, причина холодности, заключается, в том, что девушка просто незнает себя. Тебя никто не научил, что можно, что нужно, что важно, ты не знаешь своё тело, не знаешь, что тебе нравится, не умеешь просить, ты просто лежишь и ждешь, что кто- то другой сделает тебе хорошо, но увы, так не всегда работает.
Что же делать, когда внутри пустота, а вокруг все говорят про наслаждение.
Для начала перестань себя винить, прямо сейчас, скажи себе, - я не сломана, я просто запуталась, у меня есть проблема, но это не я проблема. С этим можно работать.
Попробуй убрать давление, не надо себе приказывать, что ты должна, ты не должна никому ничего, ни мужу, ни парню, ни себе. Если сегодня не хочется, ок, не нужно. Если неделю не хочется, хорошо, не надо. Разреши себе не хотеть, иногда, когда разрешаешь, желание возвращается, потому что уходит страх, что ты обязана.
Начни знакомиться с собой, сама, без него, исследуй свое тело, изучай себя, ищи, что откликается, не с мыслью, что должа прийти главная развязка, а с любопытством к своим приятным ощущениям, де приятно, где щекотно, где вообще никак. Это твое тело, оно твое и тебе с ним жить.
Если есть обида выговаривай, не держи в себе, пиши письма, которые не отправишь, кричи в подушку, бей посуду, выпускай эту злость, иди к психологу, потому, что пока в душе конфликт, тело будет молчать.
Если усталость, отдыхай, не геройствуй, близость требует энергии. Если энергия на нуле, то тело не включится, это как машина, без бензина, не надо себя ругать, надо просто заправиться.
Если травма, иди к специалисту, это не стыдно, это как сломанная нога, ты же не лечишь её сама заговорами? Психолог поможет вытащить ту боль, которая сидит глубоко и блокирует всё.
И самое главное не зацикливайся на разрядке, близость в паре, это про контакт, про нежность, про доверие и тепло. Можно получать удовольствие, просто от прикосновений, от объятий, от того, что вы рядом друг с другом. Сними планку, что ты должна прийти к кульминации. Иногда, когда не ждешь, это состояние приходит само.
Ты не фригидна, ты просто потеряла связь с собой, но её можно восстановить, по кусочкам, по крупицам, медленно, но можно. Начни с малого, сегодня просто почувствуй своё тело, как оно дышит, как оно живёт, оно у тебя одно и оно хочет быть счастливым.
Так помоги ему в этом.
Автор: Белоказанцева Светлана Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru