Весна - время лёгкости, свежести и ярких вкусов. А пекинская капуста как раз создана для сочных, хрустящих и при этом нежных салатов. В этой подборке вы найдёте варианты на любой вкус: от лёгких овощных до сытных с курицей, сыром и даже ананасами - идеально к 8 Марта и не только.
Выбирайте и готовьте с удовольствием!
Теплый салат с пекинской капустой и курицей
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Пекинская капуста - 200 г
- Куриное филе - 200 г
- Перец болгарский - 100 г
- Огурец - 1 шт.
- Петрушка - несколько веточек
- Масло оливковое - 2 ст.л.
- Уксус винный - 1 ч.л.
- Соевый соус - 1 ст.л.
- Соль и перец - по вкусу
Калорийность: 87 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Салат из пекинской капусты с сыром
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста пекинская - 1 средний кочан
- Сыр по вкусу - около 100 г
- Сметана - 5 ст.л.
- Майонез - по желанию;
- Кукуруза консервированная - по желанию;
- Соль - по вкусу.
Калорийность: 75 кКал
Время приготовления: 10 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Салат из пекинской капусты с сухариками
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Пекинская капуста - 150 грамм;
- Консервированная кукуруза - 200 грамм;
- Ветчина - 150 грамм;
- Сыр "Гауда" - 100-120 грамм;
- Сухарики из белого хлеба или батона - 1 упаковка;
- Майонез - по вкусу;
- Черный молотый перец.
Калорийность: 247 кКал
Время приготовления: 10 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Салат из свежих огурцов с пекинской капустой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста пекинская - 0,5 шт.
- Огурцы свежие - 4-6 шт.
- Сельдерей стебли - 2-5 шт.
- Соль, перец - по вкусу
- Масло оливковое - по вкусу
Калорийность: 15 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Салат «Глория»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Крабовые палочки - 250 г
- Капуста пекинская (белокочанная) - 300 г
- Кукуруза консервированная - 200
- Майонез - 1-2 ст.л.
- Соль - по вкусу
- Перец черный молотый - по вкусу
Калорийность: 69 кКал
Время приготовления: 10 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Салат из пекинской капусты с яблоком и огурцом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Пекинская капуста - 230 г
- Огурцы - 230 г (1 шт.)
- Яблоки - 150 г (1 шт.)
- Лук - 35 г
- Кинза - 20 г
- Лимонный сок - 2 ч.л.
- Мёд - 1 ч.л.
- Соль - по вкусу
- Чёрный перец - по вкусу
- Масло оливковое - 4 ст.л. (по вкусу)
Калорийность: 77 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Салат «Сказка» с курицей и ананасами
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриное филе - 250 г
- Ананасы консервированные - 170 г
- Капуста пекинская - 150 г
- Сыр твердый - 100 г
- Сметана - 2 ст.л.
- Майонез - 2 ст.л.
- Чеснок - 1 зубчик
- Соль - по вкусу
- Перец черный молотый - по вкусу
Калорийность: 139 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Приятного аппетита!