Знаете, я недавно узнала, что если человек что-то старается контролировать во вне. Надо ему всё про всё знать. Значит, у него есть контроль внутри.
Контроль внутри бывает от того, что стыдно показаться неправильным. Стыдно проявлять эмоции, потому что могут осудить, засмеять. И тогда, могут не любить, "выкинуть из стаи" (из поколения в поколение передаются эти моменты и хранятся в нашем самом древнем рептильном мозге).
Самый главный страх, который нами движет, это страх смерти. Нам страшно умирать. Но, у стороны 2 медали.
Если нам страшно умирать, то жить нам тоже страшно. 2 полюса всегда в действии. Если на нас влияет один, то другой влияет автоматически.
И если мы стараемся быть идеальными, держать всё в себе, что б не причинять дискомфорт, своей, условно, "неправильностью", чтоб нас любили, т.к. мы боимся смерти, боимся что нас убьют, за какое- то наше, по каким-то причинам, не очень "правильное" поведение, то жизни, мы тоже боимся, потому что мы не проявляем себя, свои истинные чувства, потому что вдруг мы что-то сделаем не так, нас не будут любить и в итоге всё, смерть.
У шимпанзе, если с какой-то особью перестают взаимодействовать, уделять ей внимание, с ней общаться, то она в итоге умирает.
У нас такое тоже может прослеживаться.
Нам может быть страшно, если нас не будут любить и мы делаем всё для того, чтобы нас любили. В том числе, предаем себя, не позволяем себе испытывать эмоции. Это идёт из поколения в поколение.
Ведь разные бывали случаи в истории и в наших клетках ДНК всё записано. Но это всё идёт от того, что внутри нас нет опоры. Т.е. наша опора во вне, в ком-то, в чем-то. Поэтому извне нам важно получать одобрение. Это наша опора, которой нет внутри.
Но если мы начинаем работать над своей внутренней опорой. Т.е. всю внешнюю опору постепенно переводить во внутреннюю, то нам становится не важно мнение окружающих, т.к. нет в этом опор.
Вся она внутри. Нам не нужно, что б нас кто-то оценивал, говорил нам какие мы хорошие. Мы сами это про себя знаем, потому что наша опора внутри нас. Это самое главное.
Все внешние опоры - это иллюзия. До поры до времени они нам помогают, служат во благо, но в какой-то момент они начинают рушиться.
Когда рушатся внешние опоры, это говорит о том, что пришло время нарастить опору внутри и всё. Это не страшно. Это просто выход на новый уровень.
В том числе и так может происходить наше развитие. Как в детстве. Ребенок рождается, полностью зависит от родителей. Начинает расти и с каждым годом всё меньше от них зависит и в итоге выходит во взрослую жизнь и начинает опираться на себя. Зависеть от себя в какой-то мере больше, чем от внешних факторов, если внутри него проработана эта опора на себя.
Так что тут не важно больше вы переживаете или меньше. Тут важно как вы это делаете и почему. Т.е. держите всё в себе, стараясь затолкать эмоции во внутрь, стараясь чему-то или кому-то соответствовать и не признавая себя как живое существо, стараясь быть идеальным и правильным.
Или как минимум признаете свои эмоции перед самим собой, называете их своими словами, как минимум для себя и трансформируете деструктивные эмоции в конструктивные. Мы все люди, живые существа. Испытывать эмоции это нормально. Эмоции могут быть разные, и это тоже нормально.
Нормально рыдать, если хочется, нормально радоваться. Это всё проявление разных граней нас. Мы многогранные существа, где каждая наша грань, нам рассказывает что-то о нас и через нас миру.
Когда мы проявляем какую-то свою грань, там будто как лампочка включается и мы светимся.
И если мы проявляем разные свои грани, то мы, условно, как радуга переливаемся, потому что каждая наша грань имеет свой оттенок.
И когда мы проявляем свои грани, так как нам хочется, смело и открыто, то мы живём. Мы являем через себя жизнь. Мы вибрируем своей частотой (у всего есть частота, уже не помню откуда знаю, тоже наверное школьная физика). Мы играем свою музыку Души. Мы живые. Мы живём. А это самое главное
Поэтому не надо зажимать в себе свои эмоции. Важно их проживать. Не заталкивать куда-то, что б потом срываться или болеть. А именно проживать, горевать, если горюется, радоваться, если радуется. Позволять себе это. И внутри будет меньше напряжения.
Называть своими словами то, что вы испытываете как минимум для самого себя, даже возможно, про себя, но называть, делать это в данный конкретный момент времени, когда появляется та или иная эмоция.
Это нормально, что у вас есть эмоции, переживания. Это говорит о том, что вы живой человек.
А это самое главное - быть живым.
Особенно сейчас, когда весь мир к этому идёт.
Просто, если возникают эмоции, переживания, важно понимать что именно вас тревожит, за что конкретно вы переживаете, что вы испытываете. Какую именно часть вас задевает тревожащая вас ситуация и почему она это делает. Какая там уязвимость. За что конкретно вы переживаете, может вы чего-то боитесь.
Жизнь это река (т.е. что-то живое, меняющееся и постоянно в движении), а не болото и всякое может быть. Я просто даю некий алгоритм, что б вы были в этом вопросе уже подкованы.
(продолжение следует)
7.08.23
#моимысли